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ARGOMENTO: Domanda x Alpaluda

Domanda x Alpaluda 09/05/2018 15:07 #59095

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Ciao Alpaluda.

Ho letto il tuo "giorno dopo giorno" e l'ho trovato molto interessante. Volevo chiederti se questo protocollo può andare bene x tutti o l'hai fatto per tue esigenze particolari.

Ti chiedo questo perché leggendo tra i vari topic, io che sono un novellino, a volte mi ci perdo e mi riesce difficile crearmi un protocollino che raggruppi un po' tutto.

Che ne pensi? Lo posso adottare? Lo chiedo anche ad altri foristi cosa ne pensano di questa mia idea.

Un'altra domanda: i 2 gr di ascorbato di magnesio come li componi? E i 160 mg di magnesio? Intendi il cloruro? Il cumino nero intendi l'olio?

Lo so, ti ho fatto troppe domande, ma quando si comincia un percorso ti vengono tanti dubbi che solo chi è veterano può aiutare a risolvere con le sue sicurezze.
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Domanda x Alpaluda 10/05/2018 23:10 #59113

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Ciao Renato
Non esiste una integrazione che vada bene per tutti
Quando si inizia il mio consiglio è AA a TI magnesio D e multivitaminico, poi si fanno gli esami del sangue e studiando il proprio terreno alimentazione si modifica, si aggiunge, si sperimenta a secondo dei problemi di salute che si hanno. Col tempo senz'altro si migliora se si ha la pazienza e la tenacia di studiare per la nostra salute.
Per riuscire bisogna appassionarsi alla materia e non avere fretta ma godersi i lenti miglioramenti alla faccia della MU :P
Il vicitore è un sognatore che non ha mai mollato (Mandela)
Ultima modifica: 10/05/2018 23:11 da Liuc33.
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Domanda x Alpaluda 11/05/2018 21:49 #59115

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Ciao Renato,
eccomi a te...

Premesso che in questo forum NON si consiglia cosa assumere ma si cerca di dialogare per trovare la propria strada, diciamo che in linea di massima, come ha anche detto Liuc33, non esiste una integrazione che va bene per tutti.

Detto questo, però, credo che questa "potrebbe" essere una buona base di partenza:

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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 00:02 #59116

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abbiamo un'integrazione molto simile Al :)

alcune piccole differenze:

- assumo solo acido ascorbico (3-4 gr. al giorno) e il magnesio a parte (circa 800 mg di mg vario elementare)
- assumo 8.000 UI di vit D e 200 mcg di K2
- di MSM circa 5 gr
- la melatonina 10 mg
-TPD 1 volta sola al giorno
- rispetto a te io prendo anche inositolo (2-3 gr), boro (6 mg), potassio citrato (1 gr.), vit E 400 UI e sto pensando di aggiungere all'inositolo anche la colina

così, giusto per curiosità B)
Ultima modifica: 12/05/2018 00:03 da miciofelix.
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 13:50 #59121

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ah, dimenticavo che prendo anche (a cicli) dei probiotici (vedi apposito topic sui simbiotici) :)
Ultima modifica: 12/05/2018 13:51 da miciofelix.
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 14:15 #59124

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Ciao Micio,
penso che a breve inizierò anch'io ad assumere l'inositolo: sono troppo curioso...
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 15:59 #59127

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alpaluda ha scritto:
Ciao Renato,
eccomi a te...

Premesso che in questo forum NON si consiglia cosa assumere ma si cerca di dialogare per trovare la propria strada, diciamo che in linea di massima, come ha anche detto Liuc33, non esiste una integrazione che va bene per tutti.

Detto questo, però, credo che questa "potrebbe" essere una buona base di partenza:

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Grazie, inizierò come suggerisci.
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 16:29 #59128

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Ciao Renato
Se ognuno mette la sua integrazione vedrai che sono tutte diverse in base alle proprie esigenze.
Perciò non è che devi copiare la integrazione di Alpaluda o di qualcunaltro.
Ci sono cose che vanno bene di base, ma poi dovrai studiarti la tua integrazione in base ripeto alle tue esigenze, terreno ,problemi eccc. ;)
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Ultima modifica: 12/05/2018 16:30 da Liuc33.
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 18:45 #59130

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Liuc33 ha scritto:
Ciao Renato
Se ognuno mette la sua integrazione vedrai che sono tutte diverse in base alle proprie esigenze.
Perciò non è che devi copiare la integrazione di Alpaluda o di qualcunaltro.
Ci sono cose che vanno bene di base, ma poi dovrai studiarti la tua integrazione in base ripeto alle tue esigenze, terreno ,problemi eccc. ;)



Hai ragione Liuc. Il fatto è che inizialmente ti senti un po' disorientato.
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Domanda x Alpaluda 12/05/2018 18:52 #59131

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Bene, normale, allora inizia con AA atolleranza, poi inserisci magnesio e un multivitaminico. Poi fai esami del sangue e vedi la D che sarà senzaltro bassa e integri anche quella. Poi col tempo vediamo in base agli esami e come stai ;)
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Domanda x Alpaluda 14/05/2018 17:33 #59146

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Liuc33 ha scritto:
Ciao Renato
Se ognuno mette la sua integrazione vedrai che sono tutte diverse in base alle proprie esigenze.
Perciò non è che devi copiare la integrazione di Alpaluda o di qualcunaltro.
Ci sono cose che vanno bene di base, ma poi dovrai studiarti la tua integrazione in base ripeto alle tue esigenze, terreno ,problemi eccc. ;)
Quoto. Cerca la tua via partendo dalla vitamina C a TI. Poi tutto il resto con calma.
Ultima modifica: 14/05/2018 17:34 da yagoo40.
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