In un forum che tratta di salute e malattie, può succedere che improvvisamente qualcuno offra la soluzione tanto agognata, via mail o via messaggio privato.
DIFFIDATE sempre, controllate, ricercate e chiedete. Chiedete ad altri foristi se per caso conoscono questo prodotto, chiedete se esistono dei test e delle testimonianze attendibili.
www.nrjournal.com/article/S0271-5317(11)00191-6/abstract
Volevo pubblicare questo studio abbastanza recente riguardante la somministrazione di un estratto di tè verde per contrastare gli effetti ossidanti dell'esercizio fisico e migliorare la propria performance.
Lo studio fa riferimento ad un estratto di tè verde 640 mg di polifenoli somministrato per 4 settimane a 17 studenti maschi sottoposti ad esercizi di potenza.La sperimentazione è in doppio cieco con un campione totale di 35 studenti dove viene somministrato placebo ai restanti 18.
Saluti
I seguenti utenti hanno detto grazie : Gabriele, Alernd
Grazie per il post Erpiso. Un'ulteriore conferma delle innumerevoli proprietà benefiche del tè verde!
Io ne prendo regolarmente 5 tazze (500ml totali) al giorno o, quando non mi è possibile, un integratore da 725 mg di estratto secco titolato al 98% di polifenoli.
ciao
Alernd
ps: un trucco interessante per chi tra voi assume tè verde. Ricordatevi sempre di aggiungere una spruzzata di limone o, meglio ancora, un pò di acido ascorbico e mescolate bene. L'aggiunta di queste sostanze aumenta notevolmente la biodisponibilità delle catechine presenti nel tè verde. Il merito di questa scoperta va ad un italiano, il prof. Mario Ferruzzi, uno dei tanti "cervelli in fuga" del ns. paese.
Alernd ha scritto: ps: un trucco interessante per chi tra voi assume tè verde. Ricordatevi sempre di aggiungere una spruzzata di limone o, meglio ancora, un pò di acido ascorbico e mescolate bene. L'aggiunta di queste sostanze aumenta notevolmente la biodisponibilità delle catechine presenti nel tè verde. Il merito di questa scoperta va ad un italiano, il prof. Mario Ferruzzi, uno dei tanti "cervelli in fuga" del ns. paese.
Premetto che adoro il te verde,lo assumo sia in polvere (è tremendo il sapore ma ormai ci ho fatto l'abitudine)che in bustine .Alla scuola di naturopatia di mia figlia dicono che l'infusione oltre ai tre minuti ,fa perdere il suo potere antiossidante.Da altre parti leggo che per eliminare la teina deve superare i 4minuti e che le proprietà antiossidanti sono maggiori se la bustina rimane in infusione almeno 10 minuti.....Secondo voi?
Personalmente non uso bustine ma the sciolto in foglie e lo lascio in infusione per 10 minuti, questo é quello che ho letto in diversi siti ed é quello che fanno anche in Giappone, magari non proprio dieci minuti esatti ma lo lasciano in infusione a lungo, ben piú di 4 minuti.
Piú di questo non saprei dire, dovrei ricercare in internet e confrontare le opinioni, cosa che faró con calma.
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