Domanda Migliorare le Capacità del Cervello

www.focus.it/cultura/curiosita/come-e-na...r-cento-del-cervello

Buondì
Alcuni Studiosi suggeriscono che il nostro Cervello è utilizzato insufficientemente, si ipotizza che usiamo solo il 10% delle Attività Cerebrali, e allora dovremmo chiederci: come possiamo Migliorare le Capacità del Nostro Cervello?

Gli Studiosi, i Ricercatori di Medicina, e i Medici, non sono a conoscenza dei comportamenti da attuare per aumentare e migliorare le Capacità Cerebrali, io però avendo svolto una ricerca per capire le cause delle malattie del Cervello (neurologiche) posso indicare con certezza che, iniziando uno Stile di Vita "mirato" per ottenere la prevenzione o eventualmente la cura delle malattie neurologiche si riscontrano dei netti Miglioramenti Psico-Fisici facilmente riscontrabili da tutti noi.

Allora, quello che scriverò e che ho scritto in altri vari messaggi, non è molto seguito dalle Persone, ma garantisco che descrivo una vera realtà riscontrata in me stesso e in altre Persone.

Per prima cosa dobbiamo decidere, a Mente Serena, di iniziare un regolare esercizio fisico aerobico, non affaticante ma continuato per un minimo di trenta minuti, almeno 150-180 minuti a settimana del semplice camminare o praticare il ciclismo risulteranno degli ottimi esercizi aerobici.
In seguito alla costanza quotidiana nello svolgere questi esercizi, otteniamo dei vantaggi verificabili con un piccolo strumento chiamato pulsiossimetro tramite il quale, dopo due o tre mesi del regolare esercizio fisico, potremo osservare un netto rallentamento della Frequenza Cardiaca, cioè, i battiti del Cuore diminuiscono positivamente.
La diminuzione della Frequenza Cardiaca ci suggerisce che il Muscolo Cardiaco si sta rafforzando, ed ha in questo modo la possibilità di sospingere in tutte le arterie maggiori quantità di sangue-ossigeno ad ogni battito.
A questo punto possiamo capire tutti che, se aumentano le ondate di sangue ad ogni battito del Cuore vuol dire che, la maggiore quantità del plasma che affluisce nelle arterie apre Nuovi Vasi Sanguigni, producendo quindi la ANGIOGENESI, la crescita cioè di nuove microarterie nel Cervello e in altri organi del corpo.
Ora riflettiamo un attimo, quando crescono nuovi Vasi Sanguigni nel Cervello capiamo tutti che si attiva lo stimolo per la crescita di Nuove Cellule Cerebrali, Nuovi Neuroni, questo automatismo organico è chiamato NEUROGENESI.

Appare chiaro che continuando nel tempo l'esercizio fisico aerobico, insieme alla corretta alimentazione prevalentemente (ma non solo) vegetariana, e attuando le attività mentali che ci appassionano, la Neurogenesi rimane stabile, i Neuroni continuano a Crescere, ottenendo così la Prevenzione o eventualmente la Cura delle Malattie Cerebrali, conservando le Capacità del Cervello che ci consentono una Vita più Lunga in Buona Salute Mentale e Fisica.
Scusate se cito me stesso, ma è necessario, io pratico costantemente l'esercizio fisico, da alcuni anni, e possiamo vedere il risultato, cioè, la ricerca che sto svolgendo e che cerco di far capire a più Persone possibile, l'ho potuta svolgere proprio per merito della costanza nell'esercitarmi, però, direte voi, sei certo che sia tutto vero quello che scrivi?
Confermo senza timore di essere smentito, è tutto vero.

Saluto e Ringrazio i Componenti del Forum
Pino

A mio parere il Cervello è in Costante Evoluzione, i nostri Antenati Preistorici potevano utilizzare solo il 2-3% delle Capacità Cerebrali, ora alcuni Studiosi ipotizzano che siamo a circa il 10% delle possibili funzionalità del Cervello, dunque appare chiaro che dalla preistoria al presente, considerando anche gli "errori" caratteriali, le Persone in generale hanno migliorato le Attività Mentali.

Nel Futuro c'è quindi da ipotizzare una ulteriore Evoluzione Positiva, con il trascorrere del tempo il Cervello continuerà a progredire e l'Umanità potrà migliorare le proprie Capacità di Pensiero e di Comportamento.

Bo....
A mè pare il contrario

Forse hai ragione Liuc, nella preistoria erano più intelligenti.

viverepiusani.it/7-consigli-per-mantenere-cervello-in-forma/

Quando è in forma il Cervello è in forma anche il Corpo, per ottenere questa positiva realtà è consigliabile seguire le indicazioni pubblicate nello studio che invio (ce ne sono molti simili) nel quale possiamo leggere l'importanza di una Sana Alimentazione prevalentemente vegetariana insieme alla regolare attività fisica.

Ma nello studio c'è una mancanza, non indica con precisione quale è il reale merito dell'esercizio fisico e della sana alimentazione.

Praticando la costante attività fisica, la migliore della quale è il semplice camminare a passo sostenuto o andare in bici almeno 150 minuti a settimana, otteniamo il rafforzamento del cuore, perché diminuisce protettivamente la frequenza cardiaca a riposo aumentando la forza di propulsione del muscolo cardiaco, ottenendo così una maggiore quantità di sangue e di ossigeno che affluiscono al Cervello e in tutti gli altri organi ad ogni battito del Cuore, otteniamo in questo modo un'AUMENTO dell'AFFLUSSO CEREBRALE.
Inoltre, per merito della sana alimentazione prevalentemente vegetariana assumiamo delle Sostanze Vasoattive, che sono gli antociani (pigmenti che colorano frutta e verdura) poi i flavonoidi, polifenoli, vitamine, tutte queste sostanze stimolano una protettiva dilatazione dei vasi sanguigni, determinando una Sana Circolazione Cerebrale e Globale grazie alla quale possiamo avere il Cervello e tutto l'Organismo in forma.
Buona Giornata

www.huffingtonpost.it/2013/09/29/alzheim...riana_n_4013008.html

Alimentazione Appropriata per la Salute del Cervello e del Corpo.