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Domanda Help: rimedio per crisi di pianto cercasi
- Midiclò
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Come due anni fa.
Pensavo che quest'inverno sarebbe passato liscio, è un periodo abbastanza sereno questo per me, rispetto agli ultimi anni. E invece, è bastato entrare in risonanza con mia madre (ci capita spesso) che soffre di depressione invernale, ed eccola di nuovo, una crisi di pianto, sensazione di solitudine, preoccupazione per gli impegni della giornata. Tutto ingiustificato, pensandoci razionalmente. Ma tant'è, è arrivata così.
Mea culpa, ho preso sottogamba la "prevenzione" autunnale di vitamina D e EPA e DHA, che lo scorso inverno mi aveva protetto dal cadere in depressione. Quest'anno pensavo di non averne bisogno, e invece... :pinch:
Ovviamente correrò subito ai ripari, da domani si comincia integrazione a dovere come l'anno scorso, ma ci metterà un po' a fare effetto.
Chiedo qui se qualcuno ha un'idea di qualche supplemento che possa funzionare rapidamente, intanto che attendo l'effetto della D e degli Omega3.
Vorrei comunque evitare l'iperico: l'avevo preso due anni fa (quando ancora non conoscevo altri modi di integrare) e dopo 2 settimane dall'inizio dell'assunzione funzionava alla grande, ma il suo effetto è quello di bloccare la ricaptazione della serotonina.
E se io invece volessi produrne di più, di serotonina, cosa posso prendere?
Ho vaghi ricordi di una sostanza che aiuta a produrne di più.
Beh, intanto grazie anche solo se leggerete :kiss:
Sto ancora e sempre imparando...
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- Cecilia
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la rodiola rosea aiuta nella produzione della serotonina e il succo di erba d´orzo ma sinceramente non conoscono i tempi di reazione dell´organismo.
Poi ci sarebbero anche i Fiori di Bach ma dovrei andare a guardare quale é meglio o quale combinazione é piú indicata di altre.
La spirulina aiuta anche molto.
Ti auguro una buona giornata
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- Midiclò
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- Alernd
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in aggiunta a quanto già prendi valuta anche l'integrazione con il Same (s-adenosil metionina), un derivato aminoacidico che interviene in diversi cicli metabolici, tra cui la metilazione. Inoltre aumenta la produzione di serotonina.
Consultando online troverai vari studi che evidenziano come il Same migliori significativamente la sintomatologia depressiva ed è al contempo ben tollerato. Unico neo, il suo costo! Non è propriamente economico.
Anche l'attività fisica aiuta molto.
A.
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- Laura80
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La luce solare è un toccasana in questi casi...
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- adk
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Midiclò ha scritto: Beh, intanto grazie anche solo se leggerete :kiss:
Non solo ti leggo.... ti penso e ti scrivo
Non ho cose intelligenti da consigliarti, mi dispiace, posso offrirti qualche secondo di amicizia...
Senti il mio abbraccio? Sono abbastanza convincente?
Sicuramente sarai una persona sensibile...
Spero che la risonanza si blocchi o meglio ancora che si converta in "positività invernale" sia per la tua mamma che per te.
ciao
L' essenziale è invisibile agli occhi...
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