Domanda incontinenza femminile

Uno dei "doni" che la maternità mi ha lasciato è una incontinenza femminle che si verifica sotto sforzo, per esempio in concomitanza con uno starnuto. L'integrazione di base ha lavorato su tanti aspetti, ma non ha risolto questo problema. qualcuno ha da darmi consigli in proposito?

Niacina ha scritto: Uno dei "doni" che la maternità mi ha lasciato è una incontinenza femminle che si verifica sotto sforzo, per esempio in concomitanza con uno starnuto. L'integrazione di base ha lavorato su tanti aspetti, ma non ha risolto questo problema. qualcuno ha da darmi consigli in proposito?

Consultando il mio manuale di cure naturali (Lezaeta) leggo che un rinforzo dei muscoli preposti al controllo di tali funzioni si può raggiungere praticando alcuni specifici esercizi idroterapici che sono:

1) frizione fredda al mattino appena alzati
2) bagni derivativi di 30 min 3 v al giorno
3) bagni di sedere di 5/10 min


Sono bagni che vanno fatti con acqua fredda naturale da 16 a 18 gradi (non di frigo) le cui tecniche e modalità troverai digitando le rispettive voci su Google.

Fossi in te ne proverei uno di ogni tipo 1 volta al giorno per una settimana e vedere come funziona. Queste pratiche hanno effetti duraturi nel tempo, il che significa che dopo un certo periodo, a seguito di miglioramenti, le potrai diminuire se non addirittura smettere. E se i disturbi non tornano più significa che sei guarita. In caso di recidiva rifare cicli di almeno 15gg.

PS: Anche se guarita però, fossi in te, visto che l'acqua è gratuita, manterrei la sana abitudine di fare una frizione al mattino appena sveglia e un bagno derivativo al giorno (prima di pranzo o prima di cena). Tutte le pratiche idroterapiche vanno fatte a corpo caldo in ambiente riscaldato (almeno 22°) e a digiuno.

Questi bagni funzionano cosi: a corpo caldo e con acqua fredda. In fondo sono bagni dolci, senza getto e quindi ben sopportati da qualsiasi organismo a qualsiasi età. Dopo il bagno coprirsi bene senza asciugarsi e curare la reazione di calore con un po' di movimento. L'umidità verrà assorbita dal corpo.

altro consiglio, devi rafforzare il pavimento pelvico e lo puoi fare eseguendo con costanza, ogni giorno, esercizi di tonificazione muscolare.

www.viveredonna.it/esercizi-per-la-riedu...l-pavimento-pelvico/

proverò i bagni, perchè la ginnastica l'ho fatta, ho comprato anche le palline cinesi, ma non ho ottenuto risultati apprezzabili, nel mio caso. Grazie a tutti per le risposte!

se con la ginnastica non hai risolto, prova anche l'agopuntura, è capace di grandi cose per i prolassi

ho cominciato con i bagni derivativi,per ora senza risultati, ma forse ci vuole tempo. Riguardo all'agopuntura io non credo di avere un prolasso, forse la causa è l'episiotomia?