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Domanda Un sonno rigenerante

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2 Anni 11 Mesi fa #67310 da Tremoloni
Un sonno rigenerante è stato creato da Tremoloni
Buongiorno a tutti amici. Vorrei provare a chiedervi un consiglio per mia moglie.
Lei ha 40 anni, noi integriamo regolarmente con vitamina C, D, K, MULTIVITAMINICO E con 5 mg di melatonina giornalmente, ma nonostante questo lei non riesce letteralmente a dormire. È vero che il periodo non è dei migliori, lei ha un negozio di abbigliamento e tutti sappiamo in che mondo stiamo vivendo, l'ansia, i pensieri e lo stress sicuramente ci sono. Ma lei non riesce a dormire più di 2/3 ore a notte. È agitata... ovviamente sta male tutto il giorno non riuscendo a riposare. A volte è costretta a prendere qualche goccia di "veleno" tipo benzodiazepine... ma bisogna assolutamente trovare una soluzione sana.
Ho pensato alla cannabis ma non so dove e cosa prendere e nemmeno se sia la terapia giusta... sapete consigliarmi qualcosa di valido?
Grazie infinite a tutti e buona giornata!

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2 Anni 11 Mesi fa - 2 Anni 11 Mesi fa #67311 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Un sonno rigenerante
Ciao Tremoloni
Ti consiglio oltre la melatonina anche l'Inositolo , il magnesio e la Tiamina (vit b1) da prendere alla sera con una bella tisana di Passiflora, Valeriana, Biancospino, Lavanda e Fiori di arancio. ;)
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Ultima Modifica 2 Anni 11 Mesi fa da Liuc33.
I seguenti utenti hanno detto grazie : Tremoloni

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2 Anni 11 Mesi fa #67312 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Un sonno rigenerante
Volevo precisare che non è un sonnifero e non si deve pretendere subito l'effetto desiderato, ma continuare anche molti giorni e vedere, se si migliora meglio continuare, se no si proverà un'altra strada. ;)
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2 Anni 11 Mesi fa #67314 da Tremoloni
Risposta da Tremoloni al topic Un sonno rigenerante
Si certo immaginavo... il problema è che davvero non dorme da giorni. Bisogna assolutamente trovare comunque nel frattempo un rimedio immediato...
Grazie mille comunque.

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2 Anni 11 Mesi fa #67315 da BadLinhat
Risposta da BadLinhat al topic Un sonno rigenerante

Tremoloni ha scritto: Si certo immaginavo... il problema è che davvero non dorme da giorni. Bisogna assolutamente trovare comunque nel frattempo un rimedio immediato...
Grazie mille comunque.


Anche latte e miele (o zucchero) prima di dormire aiuta, ma se il reale problema è l'ansia bisogna cercare di indirizzare quella.
Se non vuoi usare medicinali puoi provare la meditazione trascendentale o il training autogeno per la gestione dell'ansia.
Io pratico la prima e ti posso assicurare che funziona, ma non si impara in 5 minuti e bisogna spenderci anche dei soldi.
“Our body is a temple that we must worship. Exercise is the only way to stay healthy,”
Manohar Aich

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2 Anni 11 Mesi fa #67316 da Liuc33
Risposta da Liuc33 al topic Un sonno rigenerante

Tremoloni ha scritto: Si certo immaginavo... il problema è che davvero non dorme da giorni. Bisogna assolutamente trovare comunque nel frattempo un rimedio immediato...
Grazie mille comunque.

Dimenticavo importante è assumere anche la Niacina flush (vit B3).
Io sono stato un tipo ansioso tutta la vita dalla nascita, da quando assumo le sostanze, tisane elencate non ne soffro più. ;)
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