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ARGOMENTO: Vitamina A

Vitamina A 26/07/2018 15:50 #59832

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Vorrei iniziare ad aggiungere all'integrazione di base giornaliera
la vitamina A, da quello che ho letto in giro le giuste dosi vanno da 2500 ai 5000 ui.
Cerco in capsule o compresse.
Avete marche o link di prodotti di ottima qualita', che si aggirano su queste dosi?

pS.
meglio assumerla al mattino con la colazione e la D3?


grazie
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Vitamina A 26/07/2018 16:48 #59833

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Meglio prenderle separate perché la A è antagonista della D. Comunque il retinolo è una vitamina da assumere con prudenza. Come la D del resto. Se non sei fumatore è meglio il betacarotene.
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Vitamina A 29/07/2018 19:25 #59860

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Infatti io prendevo la vit A perchè sono fumatore, ma poi è finita e da un po che non la prendo e sono indeciso se riprenderla o no. :?
Il vicitore è un sognatore che non ha mai mollato (Mandela)
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Vitamina A 29/07/2018 19:43 #59862

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Ciao Liuc, si penso che facevi bene. Di certo non c'è niente ma alcuni studi avrebbero confermato che il betacarotene non è di aiuto ai forti fumatori. Per loro sono più appropriati questi integratori.
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Ringraziano per il messaggio: Liuc33

Vitamina A 30/07/2018 09:08 #59884

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ma io... non sono fumatore, la prenderei a cicli diciamo 4 mesi l'anno....
prendo gia' D, K2, melatonina, glutatione, C, omega3... ogni tanto 'alimentoB' della solgar.
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Vitamina A 30/07/2018 09:33 #59886

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Allora integrala senza problemi diciamo da 1000 a 5000 UI al dì e osserva se ti fa bene. Prendila insieme a grassi oli perchè è liposolubile.
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Ringraziano per il messaggio: alex86
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