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Il filosofo Feuerbach asseriva che noi siamo quello che mangiamo (e quello che beviamo), quindi, vi sono cibi che ammalano e cibi che guariscono. Una corretta alimentazione è la base per un sano vivere.

ARGOMENTO: Consiglio sui carboidrati

Consiglio sui carboidrati 23/05/2018 08:44 #59285

  • zigghy
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Buongiorno cari,
calcolando che non mangio nessun tipo di farine, prodotti che contengono amido e glutine, sto pensando anche di eliminare i legumi.
Da quale alimenti posso assumere i carboidrati necessari per il mio fabbisogno quotidiano?
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Consiglio sui carboidrati 23/05/2018 09:11 #59286

  • alex86
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io sto cercando di fare uguale ma per problematiche legate allo smaltimento del glucosio del mio corpo.
Ora la cosa migliore che ti consiglio è di assumere per compensare
dosi adeguate di frutta secca (se nn da noia).
Frutta (privilegiare quella poco dolce).
Verdure e carote.
zucca e Batata.

sono gli unici amici 'sicuri' che non mi danno noia... tutto il resto infiamma e porta ad altri problemi.
Nel mio caso eruzioni cutanee.

E' una dieta molto dura... una sorta di maledizione.
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Consiglio sui carboidrati 23/05/2018 12:39 #59292

  • zigghy
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alex86 ha scritto:
io sto cercando di fare uguale ma per problematiche legate allo smaltimento del glucosio del mio corpo.
Ora la cosa migliore che ti consiglio è di assumere per compensare
dosi adeguate di frutta secca (se nn da noia).
Frutta (privilegiare quella poco dolce).
Verdure e carote.
zucca e Batata.

sono gli unici amici 'sicuri' che non mi danno noia... tutto il resto infiamma e porta ad altri problemi.
Nel mio caso eruzioni cutanee.

E' una dieta molto dura... una sorta di maledizione.

Ciao Alex,
grazie per la risposta.
Io ho eliminato questi tipi di cibi per l'impatto glicemico che hanno sul corpo.
Prima mangiavo molta frutta secca, adesso sto cercando di limitarla per il problema dei grassi polinsaturi che limitano la conversione del LDL(il mio è molto elevato) in testosterone.
Frutta ne mangio molta (ananas, mela verde, banane acerbe, fragole)
Verdure a quintali, carote zucche e patate non molte, devo aumentarne il consumo.
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Consiglio sui carboidrati 05/06/2018 11:29 #59413

  • Eva1984
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Ci sono anche castagne, frutta essiccata (fichi, uvetta).
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