Domanda Multivitaminico e spirulina

Ciao
sto seguendo le varie discussioni sul multivitaminico ed ora ho deciso di acquistare quello della Biovea
biovea.it/product_detail.aspx?NAME=MULTI...resse&PID=321&OS=202
Assumo 1 compressa al giorno (forse poco?);spesso a cicli prendo anche la spirulina però ora mi viene un dubbio: si possono assumere spirulina e multivitaminico nello sesso periodo?

P.S.:per gli amministratori,per sbaglio ho inserito lo stesso post nella sezione "consigli per gli acquisti" Sorry

si puoi prenderli nello "sesso" periodo tranquillamente.

ops...mi è scappata la "t"
grazie
una capsula di multivitaminico è più che sufficiente?

Ciao Enzo, niente paura le due cose si sposano perfettamente.
In aggiunta ti consiglio di inserire, la C a tolleranza intestinale e del magnesio chelato e diciamo che questo può essere un buon inizio.

enzo63 ha scritto: ops...mi è scappata la "t"
grazie
una capsula di multivitaminico è più che sufficiente?

Ciao Enzo,

ciò a cui devi fare riferimento non è tanto al numero delle capsule, quanto alla quantità e qualità di nutrienti in esse contenuto.

Nel caso specifico del multivitaminico Biovea, il dosaggio è di una sola capsula al giorno.
Se a questa aggiungi anche una capsula aggiuntiva di Vit.E da 400ui (ottima quella della Biovea, che contiene anche un mix di tocoferoli) e una capsula di Vit. D3, allora rientri nei range di riferimento ortomolecolari indicati da Pauling nel suo libro "how to live longer and feel better".

Evita di prendere capsule aggiuntive di quel multivitaminco perché rischieresti di assumere, a lungo andare, quantità eccessive di certi nutrienti - soprattutto alcuni sali minerali quali ad.es il selenio - per i quali esistono dei limiti precisi da rispettare.

Ciao
Alernd

Grazie per i vostri interventi

Hall, magnesio chelato e cloruro magnesio sono la stessa cosa? Se sì quindi si disciolgono i famosi 33gr in un litro d'acqua e via una tazzina al giorno?