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Domanda Magnesio citrato + cloruro di magnesio

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11 Anni 10 Mesi fa #8471 da laura77
Magnesio citrato + cloruro di magnesio è stato creato da laura77
Salve ragazzi, spero possiate risolvere questo mio dilemma.
Ho comprato un barattolo di magnesio citrato ed uno di cloruro di magnesio.
Come integrazione assumo 1g di magnesio citrato e 1g di cloruro di magnesio mescolandoli insieme in acqua. Ci sono controindicazioni nel mescolare, INSIEME, i due tipi di magnesio? Possono dar luogo a reazioni che me modificano la struttura molecolare rendendolo meno efficace?
Grazie :)

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11 Anni 10 Mesi fa #8472 da elena
Risposta da elena al topic Re: Magnesio citrato + cloruro di magnesio
Nessuna controindicazione

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11 Anni 10 Mesi fa #8475 da laura77
Risposta da laura77 al topic Re: Magnesio citrato + cloruro di magnesio

elena ha scritto: Nessuna controindicazione


Grazie per la risposta Elena.
Più che controindicazioni avevo timore che un'interazione tra le due forme di magnesio potesse modificarne la composizione molecolare e minarne i benefici.
Allora continuo come sto facendo. :)

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11 Anni 10 Mesi fa #8480 da Nataku
Risposta da Nataku al topic Re: Magnesio citrato + cloruro di magnesio
al massimo puoi avere una bella e carica diarrea....

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11 Anni 10 Mesi fa #8546 da Raffaele/Michelangelo
Risposta da Raffaele/Michelangelo al topic Re: Magnesio citrato + cloruro di magnesio
Ciao, Laura.

Il Magnesio citrato o supremo (ti consiglio di leggere in questo Forum il mio thread dal titolo “Del Magnesio Citrato o Supremo” a nome utente Raffaele), mescolandosi con l’acido cloridrico gastrico, si commuta in Cloruro di Magnesio, per cui alcuna controindicazione in merito alla tua questione, per come ben ti hanno detto i miei predecessori.

Il problema è semmai un altro.

Osserva:

1 g di Magnesio Citrato-->160 mg di Magnesio.

1 g di Magnesio cloruro-->120 mg circa di Magnesio.

Totale integrazione di Magnesio al dì: 160 mg + 120 mg = 280 mg.

Considerato che, col Sodio, il Magnesio è il sale più importante del nostro organismo, il quale ci preserva sano il sistema muscolo-scheletrico, quello cardio-vascolare-circolatorio, quello nervoso, che esso attiva oltre 350 processi enzimatici al nostro interno, che i concimi azotati sono tutti a base di Potassio il quale declassa tantissimo il Magnesio, che i più moderni ricercatori hanno raddoppiato i valori di questo minerale (lo scrivente integra giornalmente, considerata l’età e la propensione all’ipertensione da cui è perfettamente guarito, 552 mg di Magnesio da Magnesio ascorbato + 400-600 mg di Chelated Magnesium della Solgar irlandese, con eccellenti risultati in ordine ai “sistemi” pre-menzionati), ti suggerirei 2 proposte:

-integrare il Magnesio da Ascorbato di Magnesio, creandolo nelle 4 assunzioni di C, che soddisfano la tua T.I. (Tolleranza Intestinale), attraverso l’aggiunta in soluzione acquosa di 0,5 g di Magnesio carbonato leggero;

-integrare anche con 2 tavolette di Chelated Magnesium della Solgar.ie, a brevetto Albion, quindi a elevata biodisponibilità (100 mg per ogni tavoletta).

Un affettuoso saluto, Raffaele.

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11 Anni 10 Mesi fa - 11 Anni 10 Mesi fa #8547 da Raffaele/Michelangelo
Risposta da Raffaele/Michelangelo al topic Re: Magnesio citrato + cloruro di magnesio
Chiedo scusa agli amministratori del Forum ma ho inserito il post precedente nel posto sbagliato.

Si chiede la cancellazione dello stesso nel thread "Integrazione minerale e vitaminica".

Grazie per la pazienza e la comprensione usatami ma anche per tutto il meraviglioso lavoro che ogni giorno fate.

A tutti Voi l'augurio di un buon fine-settimana; affettuosamente, Raffaele.
Ultima Modifica 11 Anni 10 Mesi fa da Raffaele/Michelangelo.

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