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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.
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ARGOMENTO: Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio

Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 10:57 #65742

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Allora quello grensistem qualè?
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 10:59 #65743

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Cosa contiene il magnesio supremo ®?

L'elenco ingredienti presente in etichetta indica magnesio carbonato e acido citrico (acidificante).

Nel prodotto, quindi, non troviamo direttamente magnesio citrato, bensì magnesio carbonato (MgCO3), sale inorganico dall'alto contenuto di magnesio (24%), e acido citrico (C6H8O7).

I due ingredienti miscelati in acqua reagiscono originando Mg citrato e liberando anidride carbonica (che dà la tipica effervescenza).

La miscela in acqua si trasforma in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato, sale organico che apporta il 16% di Mg, che si dimostra altamente solubile e con elevata velocità di assorbimento.
Per approfondire: Alimenti con Magnesio
Modo d'Uso
Come si usa il magnesio supremo ®?

Il produttore consiglia il dosaggio di un cucchiaino al giorno in un bicchiere pieno d'acqua (200 mL). Attendere il raggiungimento della trasparenza della soluzione, indice del momento ideale per l'assunzione. Preferibile acqua tiepida o calda semplicemente per ridurre il tempo di preparazione.

Può essere assunto in qualunque momento della giornata o nei periodi di maggiore stanchezza. Per favorirne l'assorbimento si consiglia l'assunzione lontano dai pasti principali.

Assumere fino a due volte al giorno al bisogno.

I dosaggi consigliati in base alle fasce di età sono:

Adulti: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno, fino a 2 volte al giorno.
Bambini dai 11 ai 14 anni: un cucchiaino o una bustina una volta al giorno.
Bambini dai 3 ai 11 anni: mezzo cucchiaino o mezza bustina una volta al giorno.

L'assunzione di 2 cucchiaini/bustine al giorno (4,8g di polvere) comporta un apporto totale di 430 mg di magnesio elemento, pari al 115% dei Valori Nutritivi di Riferimento per una persona adulta, secondo quanto stabilito dal reg. UE 1169/2011.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 11:02 #65744

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GIADAC ha scritto:
Cosa contiene il magnesio supremo ®?

La miscela in acqua si trasforma in una soluzione ad alto contenuto di magnesio citrato, sale organico che apporta il 16% di Mg, che si dimostra altamente solubile e con elevata velocità di assorbimento.

Quindi da quanto riportato dal sito My Personal Trainer, da cui ho fatto il copia ed incolla di quanto dice sul Magnesio Supremo, se lo stesso apporta il 16% di Magnesio significa che è tribasico non di basico. Però non torna l'apporto di 90 mg. di magnesio al grammo.
Ultima modifica: 07/07/2020 11:03 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 11:31 #65745

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Una cosa che mi sembra chiara è che il rapporto del Tribasico 3:2 è chiaramente verso un maggiore componente di Carbonato Leggero di Magnesio e non dell'Acido Citrico visto che il Tri-Basico apporta una quantità maggiore di Magnesio rispetto al Di-Basico che ha un rapporto 1:1. Se venissero messe 3 parti di Acido Citrico e 2 di Carbonato Leggero di Magnesio l'apporto diminuirebbe e quindi non torna. Sono 3 parti di Carbonato Leggero di Magnesio e 2 parti di Acido Citrico su questo mi pare non ci siano dubbi.
Ultima modifica: 07/07/2020 11:33 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 12:11 #65746

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tutto molto interessante ma sono appena sveglio (Liuc, come potevo esserlo alle 10? :woohoo: :lol: ) e mi sembra che qualche conto non torni sui mg di magnesio per dosi (tra capsule e polveri) e altro, ma mi sembra forse erroneamente a me e poi invece sono giusti :?

semmai rileggo e ricontrollo i vostri interventi in serata quando sarò più lucido :P
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 13:07 #65749

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Ho appena dato un cucchiaino raso in un bicchiere di acqua tiepida a mia moglie. Sempre rapporto 3 parti di Carbonato e 2 di Acido Citrico. Mi ha detto che il sapore è identico in tutto e per tutto al Magnesio Supremo. Conferma impressione avuta da me. Anche visivamente sembrano identici.
Ultima modifica: 07/07/2020 13:09 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 13:10 #65750

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Si puo mischiare tutto in una volta carbonato e citrico o è meglio farlo ogni volta?
Pensavo di farne 1 kg agitandolo in un barattolo bianco della grensistem
Ultima modifica: 07/07/2020 13:12 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 13:19 #65751

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Liuc33 ha scritto:
Allora quello grensistem qualè?

Mi sembra che MicioFelix lo avesse chiesto alla Greensistem e si trattava di Tri-basico.
Comunque ho appena fatto domanda alla Greensistem dalla scheda del prodotto.

Aspetto risposta e vi informo.
Ma qualcuo di voi due si chiama Andrea e scrive su vari gruppi di Vitamine ed Integratori?
Ultima modifica: 07/07/2020 13:23 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 13:29 #65752

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No nessun andrea
Ho chiamato prima grensistem e mi hanno detto che non lo sanno perchè non lo fanno loro
Ultima modifica: 07/07/2020 13:29 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 14:02 #65753

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miciofelix ha scritto:
ciao GIADAC,

da it.wikipedia.org/wiki/Citrato_di_magnesio:

"Il citrato di magnesio è un preparato a base di magnesio, il quale forma un sale con l'acido citrico in rapporto 1:1 (1 atomo di magnesio per ogni molecola di citrato). Il nome è ambiguo e può a volte riferirsi a sali che hanno un rapporto diverso, come il citrato di trimagnesio (che in realtà ha proporzioni 3:2). (..)"

qui di seguito un prodotto (in compresse) a base di magnesio citrato tribasico come è scritto fra gli ingredienti:

www.nutribay.it/vendita-integratori-sali...e-8017054007956.html

presumo (ripeto, presumo....) che trimagnesio e magnesio tribasico possano significare lo stesso prodotto (rapporto 3:2 descritto sopra), e di conseguenza se tu vuoi fartelo in casa basta che scegli quale dei due magnesio citrato ti interessa ottenere, e a tale proposito cercando nel forum troverai utili informazioni come le seguenti:

www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...html?start=120#56630 (tra l'altro scrissi proprio io questo post qui di seguito nel forum )

"(..) a quanto mi risulta alcune forme di magnesio citrato NON si sciolgono facilmente come puoi leggere qui

www.produzioneintegratori.it/Alimenti/Magnesio_Citrato.html in fondo all'articolo....eccoti l'estratto:

" il magnesio citrato dibasico contiene 1 atomo di magnesio per ogni molecola di acido citrico. Il magnesio citrato tribasico, invece, contiene 3 atomi di magnesio ogni due molecole di acido citrico. Per questo motivo il magnesio tribasico contiene il 42,6% in più di magnesio elementare (a parità di peso) ed ha un potere alcalinizzante superiore. Per contro, il magnesio tribasico risulta meno solubile in acqua. Il nostro prodotto contiene magnesio citrato di basico (1:1)" (..)"

(NB= mi sa che cambiando negli anni il sito linkato qui sopra forse hanno tolto le informazioni che prima vi erano postate, noto che hanno rivisto tutta la veste grafica....comunque basta scrivergli e chiedergli conferma)

www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...html?start=120#56638

"mi ha risposto molto gentilmente e subito la greensistem, specificando che loro hanno il magnesio citrato tribasico anidro USP....quindi, in base a quanto segnalato nel sito di bioline www.produzioneintegratori.it/Alimenti/Magnesio_Citrato.html in basso alla pagina fra le faq, il tribasico di greesistem dovrebbe avere due vantaggi e uno svantaggio rispetto al dibasico:

vantaggi:

- maggiore magnesio elementare
- maggiore potere alcalinizzante

svantaggio:

- minore solubilità (ma magari non tutti i tribasici sono meno solubili, non saprei....) (..) "

riepilogando, ti è stato ora chiarito il rapporto tra i due tipi di citrato di magnesio, quello dibasico e quello tribasico, con relativi vantaggi e svantaggi, forse ti erano sfuggiti i post qui sopra e altri qui nel forum sparsi qua e là, poco male, siamo qui per questo B)

Questo è quello che aveva scritto MicioFelix due giorni fa come risposta al mio primo post di questa discussione. Ha scritto che la Greensistem gli aveva risposto che il loro Magnesio Citrato era tribasico Anidro.
Ultima modifica: 07/07/2020 14:11 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 14:09 #65754

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Allora strano, a mè prima hanno detto che non lo sapevano :lol: :lol: :lol:
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 14:12 #65755

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Liuc33 ha scritto:
Allora strano, a mè prima hanno detto che non lo sapevano :lol: :lol: :lol:


"mi ha risposto molto gentilmente e subito la greensistem, specificando che loro hanno il magnesio citrato tribasico anidro USP....quindi, in base a quanto segnalato nel sito di bioline www.produzioneintegratori.it/Alimenti/Magnesio_Citrato.html in basso alla pagina fra le faq, il tribasico di greesistem dovrebbe avere due vantaggi e uno svantaggio rispetto al dibasico:

vantaggi:

- maggiore magnesio elementare
- maggiore potere alcalinizzante

svantaggio:

- minore solubilità (ma magari non tutti i tribasici sono meno solubili, non saprei....) (..) "
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 14:14 #65756

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Dal link del prodotto della Bioline nelle modalità d'uso è indicato quanto segue: Si consiglia di assumere la quantità di 2,5 g di prodotto (un misurino raso allegato all’integratore) al giorno. Versare la polvere in acqua naturale e mescolare per il tempo necessario a disperdere il prodotto.Tale quantità apporta 283 mg di magnesio elementare, corrispondenti al 63% del fabbisogno giornaliero (VNR): www.biolineintegratori.com/magnesio-citrato-in-polvere

Il Magnesio supremo per 1 cucchiaino da 2,4 grammi ne apporta 215 grammi. A questo punto ci sta che il Supremo sia Di-Basico ed abbia un rapporto 1:1. Ecco spiegato perchè il Tribasico ne apporta 283 mg. circa un 33% in più. Mi pare che potrebbe tornare.
Ultima modifica: 07/07/2020 14:21 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 16:45 #65757

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La Bioline ha appena risposto alla mia email di richiesta informazioni:
Gentile cliente,

il nostro prodotto Magnesio Citrato è costituito al 100% da magnesio citrato dibasico o magnesio idrogeno citrato.

Cordiali saluti

Michele Pelizzari

Sinceramente non ci capisco più una mazza.......
Ultima modifica: 07/07/2020 16:46 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 16:54 #65758

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allora, non sono molto più lucido di qualche ora fa ma ci provo :P

innanzitutto x Liuc:

FAI ATTENZIONE con le dosi!!!!


se, come hai scritto, tu prendessi 6 gr di cloruro (pari già a ben 720 mg di magnesio!!) + 10 (!!!!) gr del composto che faresti (o magnesio citrato, pari a circa 1 gr di magnesio elementare se non di più), allora assumeresti ben 720+1.000= 1.700 mg di magnesio elementare al giorno che è davvero tanto!!!! :woohoo: :woohoo:

NON farlo mai!! la dose consigliata andrebbe da 400 a 500 mg, è quella ufficiale e va bè, ma lo stesso Coimbra ne consiglia (se ricordo bene) fino a 600 mg (chiedi conferma a Galli) e comunque sia 1.700 è un dosaggio molto alto, troppo fino ad essere davvero pericoloso, ripeto, stacci attento a fare bene i conti e, soprattutto, a ricordarti quali sono i dosaggi massimi da NON superare, non solo del magnesio ma di qualsiasi altra sostanza....

poi per Giadac:

intanto per rispondere a tua precisa domanda non mi chiamo Andrea nemmeno io :)

poi riguardo il magnesio prendiamo 1 cp del magnesio citrato della Glory feel....184 gr diviso per 200 cp danno 920 (novecentoventi) mg, NON 92 (novantadue) come hai scritto tu (ma di sicuro volevi scrivere 920), proprio per poter apportare circa 120 mg di magnesio elementare sui 920 mg di magnesio a capsula....

giusto?

perchè altrimenti non mi spiego come possano 92 mg contenere circa 1 gr di magnesio (?) per poter poi dare 120 mg di magnesio elementare :silly: ...

gli altri conti non li sono stato a rifare (i composti dibasici e tribasici, il magnesio supremo che si trasforma in cloruro quindi cambierebbe la % di mg elementare, ecc....), ma volevo solo precisare che sicuramente riguardo il prodotto Glory Feel tu intendevi 920 mg di magnesio a capsula e non 92 mg, altrimenti da 92 mg otterresti solo 12 (dodici) mg e non 120 (centoventi) ;)

ultima cosa....confermo che a me la greensystem rispose che il loro era tribasico, ma potrebbero essere successe alcune cose visto che a Liuc non lo hanno saputo precisare:

1) potrebbero aver cambiato fornitore o tipo di magnesio citrato rispetto a quando mi risposero

2) potrebbe aver risposto a Liuc un tizio diverso che magari non ha le stesse informazioni di chi mi rispose tempo fa

comunque appena finisco l'attuale mg citrato dibasico che ho, prenderò quello tribasico della glory feel, a me NON piace mischiare le sostanze per ottenere una terza sostanza e dover fare attenzione alle varie dosi per calcolarne le % ecc.... :huh: :lol:

prendo parecchie polveri (acido ascorbico, inositolo, potassio citrato, colina, palmitoiletanolamide, ecc....) ma sono tutte polveri prese pure, cioè già pronte, compreso il potassio citrato, senza dover stare a fare io i mischioni...già mi incapsulo io alcune sostanze, se devo anche stare a separare, soppesare, mischiare poi non davvero non riesco a fare tutto, oltre a lavorare, a portare fuori il cane, a dormire, cucinare, fare spesa e mille altre cose :woohoo: :S :lol:

comunque le informazioni date sono sempre interessanti per gli utenti che invece amano fare anche i mischioni, quindi grazie e buon lavoro e teneteci aggiornati!! B)
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 17:04 #65759

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Anche quello dell Nuunutrition ha lo stesso apporto del Magnesio Supremo 430 grammi di Magnesio con 5 grammi al giorno di dose sciolta nell'acqua tiepida/calda. Allego jpg dell'etichetta.

Questo messaggio ha un'immagine allegata.
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Ultima modifica: 07/07/2020 17:04 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 17:09 #65760

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miciofelix ha scritto:
poi per Giadac:
poi riguardo il magnesio prendiamo 1 cp del magnesio citrato della Glory feel....184 gr diviso per 200 cp danno 920 (novecentoventi) mg, NON 92 (novantadue) come hai scritto tu (ma di sicuro volevi scrivere 920), proprio per poter apportare circa 120 mg di magnesio elementare sui 920 mg di magnesio a capsula....

giusto?

perchè altrimenti non mi spiego come possano 92 mg contenere circa 1 gr di magnesio (?) per poter poi dare 120 mg di magnesio elementare :silly: ...

Ho fatto male i conti sicuramente è giusto 920mg. Io ormai ho comprato i prodotti e vorrei capire come procedere per non fare casino. Comunque una volta capito il rapporto ho i barattoli vuoti del Magnesio Supremo che mi ha dato mio fratello metti dentro quello i due componenti mescoli ed è fatta. Non è che ci vuole chissà quanto tempo a farlo. Se è 3 a 2 metti dentro 180 grammi di Carbonato e 120 grammi di Acido Citrico ed il gioco è fatto. Bisognerebbe capire con certezza se è questa la formula giusta e quanti mg. di Magnesio apporta. Di solito arrivo in fondo a tutto.
Ultima modifica: 07/07/2020 17:14 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 17:46 #65761

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Ritornando al discorso delle compresse della Glory Feel allora sono 200 compresse per un totale di 184 grammi. Quindi io ho diviso 184 grammi/200 compresse per vedere quanto grammi sono a compressa e quindi fanno 0,920 grammi quindi giusto sono 920 mg. Consigliano 3 compresse al giorno quindi 2760 mg. che dall'etichetta corrispondono a 2400 mg. di Magnesio Citrato Tribasico pari a 360mg. di Magnesio. Probabilmente i 360 mg. della differenza tra 2760 mg. e 2400 mg. sono il peso del rivestimento delle compresse. Correggimi se sbaglio

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Ultima modifica: 07/07/2020 17:48 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 21:26 #65762

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Son stato via mezza giornata e con tutti questi post non ci sto piu a capire una mazza :lol:

Ricapitolando:

Se faccio 180 grammi di Carbonato e 120 grammi di Acido Citrico mischiati quanti grammi devo prendere al giorno che corrispondano a 6 grammi di cloruro di magnesio come prendo di solito?
Grazie ragazzi forse ce l'abbiamo fatta a capire :lol: :P :)
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 22:33 #65763

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io mi arrendo :lol: volevo però precisare a Giadac che NON è solo questione di tempo, ma soprattutto di risultato finale....

mi spiego meglio, forse sto estremizzando la mia paranoia latente in certe cose ma provo a spiegarmi meglio....

se tu mescoli le due sostanze, chi ti dice che quando ne prendi un cucchiaino per scioglierlo nell'acqua quel cucchiaino contiene le due sostanze nell'esatto rapporto desiderato, cioè 1:1 o 3:2 o quello che è? :?

potrebbe esserci, in quel cucchiaino, più magnesio oppure più acido citrico, come fai a sapere di aver mischiato a tal punto che raccogliendone un cucchiaino viene su un miscuglio esattamente dosato dei due nutrienti?

visto che si parla in termini di milligrammi, e con dosi potenzialmente pericolose di magnesio se si esagera, io ci starei attento con certi miscugli, ma come già detto io sono mezzo paranoico e forse esagero :woohoo:

è un pò come quando fai l'impasto con farina e lievito, poi ne raccogli un cucchiaino che sicuramente conterrà un pò dell'una e un pò dell'altro, ma in che proporzione? è quasi impossibile che il miscuglio abbia suddiviso e mischiato perfettamente le due sostanze, e siccome non vorrei assumere poi magari il composto del magnesio citrato in una proporzione magari di 5:1 (faccio un esempio) non vorrei rischiare di assumere troppo dell'una o dell'altra sostanza B)
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 22:37 #65764

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Micio dici giusto, non sei paranoico. Ma penso che mescolando bene per molto tempo non ci siano grandi differenze.
Comunque io non ce la faccio piu coi calcoli, ma secondo tè mettiamo sia mescolato bene quanti grammi ne dovrei prendere per equiparare i 6 di cloruro? :lol:
Ultima modifica: 07/07/2020 22:37 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:02 #65765

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lo sai che il mio parere NON conta nulla senza la conferma del tuo medico, in questo caso il dottor Galli che ti segue, e che sa quanto magnesio ci vuole per chi fa il protocollo Coimbra ad alte dosi di vit. D....chiediglielo (anche domani per telefono) e poi faccelo sapere...
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:05 #65766

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miciofelix ha scritto:
lo sai che il mio parere NON conta nulla senza la conferma del tuo medico, in questo caso il dottor Galli che ti segue, e che sa quanto magnesio ci vuole per chi fa il protocollo Coimbra ad alte dosi di vit. D....chiediglielo (anche domani per telefono) e poi faccelo sapere...
Cazzo cerntra, va bene per Galli 6 grammi di cloruro, io voglio sapere l'equivalente del citrato fatto in casa. Sono i calcoli che non riesco a fare
Ultima modifica: 07/07/2020 23:06 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:36 #65767

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io per la matematica sono peggio di te :lol: :lol:
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:37 #65768

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Ma il carbonato da solo quanto magnesio elemnetare apporta in 1 grammo?
Non cè nelle mie tabelle il magnesio carbonato
Ultima modifica: 07/07/2020 23:38 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:42 #65769

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Per il mescolamento credo allora che lo stesso valga anche per i prodotti delle altre marche. Come fai a sapere che nel composto che metti nel cucchiaio c'è la percentuale giusta alla perfezione.

Comunque credo di essere arrivato a comprendere come stanno le cose in quanto bisogna sapere 1 grammo di carbonato di magnesio quanto magnesio apporta e quindi da questo si capisce i vari composti preparati quanto ne contengono.

L'acido citrico non apporta niente quindi il magnesio lo dà il carbonato di magnesio che viene venduto anche singolarmente. Il dato è di circa 270/280 mg. ogni grammo di carbonato. Il che significa, come mi ha consigliato guarda caso il laboratorio stamattina che il Magnesio Supremo, quello della Nuutrition ed altri che apportano 430 mg. di magnesio con due cucchiaini da 2,4mg. l'uno sono quindi composti da due parti di Acido Citrico ed una di Carbonato Leggero, 1,6 grammi di Acido Citrico e 0,8 grammi di Carbonato di Magnesio. Il magnesio Supremo da 300 grammi, secondo me, è composto da 200 grammi di Acido Citrico e 100 grammo di Carbonato Leggero. Infatti nell'etichetta è messo prima il Citrico perché per legge il primo della lista è il componente principale.
Ultima modifica: 07/07/2020 23:50 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:49 #65770

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Allora la tabella diventa cosi con l'aggiunta del carbonato:
Cavoli piu del doppio del cloruro. Bene da qui ci si riesce a regolare ;)

Quantità di magnesio elementare per grammo del composto.
Magnesio Ossido 600 mg
Magnesio Bisglicinato 180 mg
Magnesio Citrato 160 mg
Magnesio Glicerofosfato 125 mg
Magnesio Cloruro 120 mg
Magnesio Lattato 120 mg
Magnesio Malato 116 mg
Magnesio Piruvato 100 mg
Magnesio Solfato 100 mg
Magnesio Pidolato 87 mg
Magnesio Orotato 77 mg
Magnesio Gluconato 58 mg
Magnesio Carbonato 270/280 mg

In poche parole il carbonato è quello che ne apporta di piu
Ultima modifica: 07/07/2020 23:49 da Liuc33.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 07/07/2020 23:54 #65771

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Liuc33 ha scritto:
Allora la tabella diventa cosi con l'aggiunta del carbonato:
Cavoli piu del doppio del cloruro. Bene da qui ci si riesce a regolare ;)

Quantità di magnesio elementare per grammo del composto.
Magnesio Ossido 600 mg
Magnesio Bisglicinato 180 mg
Magnesio Citrato 160 mg
Magnesio Glicerofosfato 125 mg
Magnesio Cloruro 120 mg
Magnesio Lattato 120 mg
Magnesio Malato 116 mg
Magnesio Piruvato 100 mg
Magnesio Solfato 100 mg
Magnesio Pidolato 87 mg
Magnesio Orotato 77 mg
Magnesio Gluconato 58 mg
Magnesio Carbonato 270/280 mg

In poche parole il carbonato è quello che ne apporta di piu
L'ossido ne apporta 600 mg. Mi riservo domani a mente fresca di fare qualche altro calcolo ma credo che ci siamo. Guarda caso il laboratorio della Danshen che lo produce con lo stesso apporto del Magnesio Supremo mi ha detto stamattina di mettere due parti di Acido Citrico ed una di Carbonato Leggero. Domattina vi posto etichetta del loro prodotto. Torna perfettamente. Chiedere 62 al Kg. per un composto costituito per 2/3 da Acido Citrico e per 1/3 da Carbonato Leggero una pura follia. Alla fine tutti sono Citrati di Magnesio ma uno cambia dall'altro a seconda dei rapporti tra i due componenti. Infatti quello DiBasico della Bioline apporta 283 grammi pari ad un grammo di Carbonato Leggero. Le cose si stanno chiarendo. Costo di 300 grammi fai da te €.1,50/1,60 contro €.20.....
Ultima modifica: 08/07/2020 00:05 da GIADAC.
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Formula per farsi da soli Citrato di Magnesio 08/07/2020 00:08 #65772

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L'ossido non lho neanche tenuto in considerazione dato che so che non va preso, no mi ricordo il perchè
Per oggi ci siamo scervellati abbastanza :lol:
Buonanotte ragazzi, fa sempre piacere dialogare sul magnesio ;) :)
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Liuc33 ha scritto:
L'ossido non lho neanche tenuto in considerazione dato che so che non va preso, no mi ricordo il perchè
Per oggi ci siamo scervellati abbastanza :lol:
Buonanotte ragazzi, fa sempre piacere dialogare sul magnesio ;) :)

Domani affronteremo meglio tutto ma credo che ci siamo. Vi metterò etichette dei vari prodotti e dell'apporto di un grammo di carbonato leggero.
Ultima modifica: 08/07/2020 00:12 da GIADAC.
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