Domanda Consigli e metodologie per assunzione giornaliera

Ciao a tutti,
prima di aprire questo thread, ho dato un'occhiata in giro, trovando però info un po' sparse. Magari un riassunto potrebbe essere comodo a tanti.

Io sono entrato nel mondo della Medicina Ortomolecolare in tempi recenti, a febbraio. Ho ovviamente ancora valanghe di dubbi, anche relativi all'ABC.

1) L'acido ascorbico va preso in bicchiere di plastica e girato con posata non di ferro? Bicchiere di vetro no?

2) Ho letto che non bisogna saltare nemmeno un giorno. Ma, se ciò dovesse accadere (è comunque un impegno seguire giornalmente l'assunzione nel dettaglio), ci sarebbero effetti collaterali? Gli imprevisti comunque potrebbero capitare, potrei trovarmi un giorno in un luogo impossibilitato nel fare l'assunzione.

3) Le 4 assunzioni giornaliere devono essere a cadenza regolare (tipo: ogni 3 ore categoricamente) o, la cosa può anche essere elastica? Mantenendo sempre ovviamente un minimo di 3 ore tra assunzione.

4) Io prendo acido ascorbico + carbonato di magnesio leggero + bicarbonato di sodio. Ho letto che la soluzione deve diventare trasparente ma, in tutta sincerità, non ci diventa praticamente mai! Anche se giro per minuti e minuti...

5) Ho letto che, in caso di malattie o malesseri, il bisogno di acido ascorbico cresce. Ma la domanda mi nasce spontanea: come facciamo a percepire l'aumentato bisogno? Si va a tentativi provando, ogni tanto, ad aumentare?

Sicuramente mi verranno in mente ulteriori domande banali ..

Grazie e buona giornata a tutti!

Il bicchiere va bene di plastica o di vetro. Il cucchiaino va bene di plastica o di legno ma non in metallo.
Se salti un giorno non succede niente. Se interrompi bruscamente le assunzioni dopo un periodo prolungato di assunzione puoi andare incontro a scompensi come raffreddamento ecc. Se scali gradualmente è meglio. Io comunque non mi attengo a questa regola e interrompo anche bruscamente. E sono ancora vivo.
Le assunzioni puoi farle quando vuoi. La regolarità migliora l'assimilazione e rispetta la tolleranza intestinale che diversamente ti si potrebbe presentare per aver ravvicinato troppo le assunzioni. Comunque non c'è niente di pericoloso.
Da qualche tempo uso l'acqua frizzante per prendere acido ascorbico ed MSM e devo dire che le polveri si sciolgono molto meglio.
Sei tu che sei dentro il tuo corpo... se non ti senti bene quello è già un segnale per prendere più acido ascorbico... se lo desideri ovviamente.
Non devi essere rigido... la verità non la conosce nessuno ... nemmeno la medicina ortomolecolare. Ascoltare il tuo corpo però è la cosa più importante.

ciao Goody,

per quanto mi riguarda condivido tutto quello che ti ha risposto Log

solo una piccola cosa vorrei aggiungere riguardo il punto 4 che hai citato....

ma tu l'acido ascorbico + il magnesio carbonato + il bicarbonato di sodio li prendi in polvere separati o tutti insieme?

qui nel forum c'è chi fa dei gran miscugli e magari risparmia alla fine solo qualche minuto di tempo durante il giorno, io personalmente (senza dirti che la mia è la soluzione migliore) preferisco, per quanto riguarda solo le polveri e non ovviamente le capsule che puoi anche prendere tutte insieme, di NON miscelare fra loro le varie sostanze bensì di prenderle separatamente....

quindi io l'acido ascorbico lo prendo per conto suo e basta, il magnesio in polvere idem però non il carbonato ma semmai formulazioni già pronte di carbonato + acido citrico come nel Supremo che dà poi mg citrato, oppure il mg Completo della Bios Line che di mg ne ha diversi tipi + prebiotici come i FOS, oltre a prendere in capsule magnesio bisglicinato o altro perchè di mg ne prendo 3-4 marche e formulazioni diverse

prendo in polvere senza mischiarli anche il potassio e lo zolfo (MSM), rigorosamente da soli anch'essi a distanza di qualche minuto l'uno dall'altro con C e Mg se assunti circa allo stesso periodo durante il giorno, oppure l'MSM ad esempio solo la mattina, la C a pranzo e a merenda e a cena come il mg, il potassio solo 1 o due volte al giorno, ecc....

poi, ripeto, se preferisci anche tu fare i miscugli liberissimo di farlo

Minerali e vitamine si possono prendere tranquillamente insieme. Come erano nello sperma quando siamo nati. Solo certe sostanze vanno prese separate come la vit D e la Vit k2mK7 e altre che se mai vanno prese di giorno perchè potrebbero dare insonnia come Ce q10, vit A, E, e altre che non so neanchio :lol:
Io prendo a pranzo tutto insieme AA, MC, BP, lisina in mezzo bicchiere d'acqua e insieme butto Giu coenzima q10, vit A, vit E, TPD.
Subito dopo pranzo 1/2 grammo di niacina flush.
Sperimentate gente, sperimentate e testimoniate. E' l'unico modo per studiare la nostra salute

miciofelix ha scritto: ciao Goody,

per quanto mi riguarda condivido tutto quello che ti ha risposto Log

solo una piccola cosa vorrei aggiungere riguardo il punto 4 che hai citato....

ma tu l'acido ascorbico + il magnesio carbonato + il bicarbonato di sodio li prendi in polvere separati o tutti insieme?

qui nel forum c'è chi fa dei gran miscugli e magari risparmia alla fine solo qualche minuto di tempo durante il giorno, io personalmente (senza dirti che la mia è la soluzione migliore) preferisco, per quanto riguarda solo le polveri e non ovviamente le capsule che puoi anche prendere tutte insieme, di NON miscelare fra loro le varie sostanze bensì di prenderle separatamente....

quindi io l'acido ascorbico lo prendo per conto suo e basta, il magnesio in polvere idem però non il carbonato ma semmai formulazioni già pronte di carbonato + acido citrico come nel Supremo che dà poi mg citrato, oppure il mg Completo della Bios Line che di mg ne ha diversi tipi + prebiotici come i FOS, oltre a prendere in capsule magnesio bisglicinato o altro perchè di mg ne prendo 3-4 marche e formulazioni diverse

prendo in polvere senza mischiarli anche il potassio e lo zolfo (MSM), rigorosamente da soli anch'essi a distanza di qualche minuto l'uno dall'altro con C e Mg se assunti circa allo stesso periodo durante il giorno, oppure l'MSM ad esempio solo la mattina, la C a pranzo e a merenda e a cena come il mg, il potassio solo 1 o due volte al giorno, ecc....

poi, ripeto, se preferisci anche tu fare i miscugli liberissimo di farlo

Ciao Miciofelix,
prendo i tre elementi insieme. Mi ero basato, in primis, sulla trasformazione da acido ascorbico in ascorbato di magnesio, come è indicato qui sul forum, inoltre avevo letto di quel mix tra, appunto, acido ascorbico, carbonato di magnesio e bicarbonato di sodio. Il tutto comunque, anche per abbattere l'acidità dell'acido ascorbico, infatti lo prendo molto bene anche a stomaco vuoto.

Mi sono accorto che lo studio sull'integrazione necessita del suo tempo fisiologico. Voi, ovviamente, siete anni luce avanti. Devo cucirmi addosso su misura l'integrazione a me congeniale. Sono davvero sempre agli inizi. Se rileggi uno dei miei primi post nei quali raccontavo tutti i miei sintomi, sicuramente ne evinci che l'attuale mia integrazione non è ancora sufficiente. Sto meglio, certo, ma il percorso è ancora lungo.

Grazie comunque, mi studio bene tutti i consigli

Goody ha scritto:

miciofelix ha scritto: ciao Goody,

per quanto mi riguarda condivido tutto quello che ti ha risposto Log

solo una piccola cosa vorrei aggiungere riguardo il punto 4 che hai citato....

ma tu l'acido ascorbico + il magnesio carbonato + il bicarbonato di sodio li prendi in polvere separati o tutti insieme?

qui nel forum c'è chi fa dei gran miscugli e magari risparmia alla fine solo qualche minuto di tempo durante il giorno, io personalmente (senza dirti che la mia è la soluzione migliore) preferisco, per quanto riguarda solo le polveri e non ovviamente le capsule che puoi anche prendere tutte insieme, di NON miscelare fra loro le varie sostanze bensì di prenderle separatamente....

quindi io l'acido ascorbico lo prendo per conto suo e basta, il magnesio in polvere idem però non il carbonato ma semmai formulazioni già pronte di carbonato + acido citrico come nel Supremo che dà poi mg citrato, oppure il mg Completo della Bios Line che di mg ne ha diversi tipi + prebiotici come i FOS, oltre a prendere in capsule magnesio bisglicinato o altro perchè di mg ne prendo 3-4 marche e formulazioni diverse

prendo in polvere senza mischiarli anche il potassio e lo zolfo (MSM), rigorosamente da soli anch'essi a distanza di qualche minuto l'uno dall'altro con C e Mg se assunti circa allo stesso periodo durante il giorno, oppure l'MSM ad esempio solo la mattina, la C a pranzo e a merenda e a cena come il mg, il potassio solo 1 o due volte al giorno, ecc....

poi, ripeto, se preferisci anche tu fare i miscugli liberissimo di farlo

Ciao Miciofelix,
prendo i tre elementi insieme. Mi ero basato, in primis, sulla trasformazione da acido ascorbico in ascorbato di magnesio, come è indicato qui sul forum, inoltre avevo letto di quel mix tra, appunto, acido ascorbico, carbonato di magnesio e bicarbonato di sodio. Il tutto comunque, anche per abbattere l'acidità dell'acido ascorbico, infatti lo prendo molto bene anche a stomaco vuoto.

Mi sono accorto che lo studio sull'integrazione necessita del suo tempo fisiologico. Voi, ovviamente, siete anni luce avanti. Devo cucirmi addosso su misura l'integrazione a me congeniale. Sono davvero sempre agli inizi. Se rileggi uno dei miei primi post nei quali raccontavo tutti i miei sintomi, sicuramente ne evinci che l'attuale mia integrazione non è ancora sufficiente. Sto meglio, certo, ma il percorso è ancora lungo.

Grazie comunque, mi studio bene tutti i consigli

Goody, sei decisamente più avanti della maggioranza delle persone, ricordatelo.