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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

ARGOMENTO: Altre forme di magnesio

Altre forme di magnesio 21/03/2019 23:00 #61840

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miciofelix ha scritto:
dovrei registrarmi anche su amazon tedesco, e non mi fido in quei casi dei traduttori online....

e poi non so se anche su amazon tedesco valgono i buoni di ricarica che io uso su amazon per acquistare B)

Ciao Micio e ciao Liuk!

Le credenziali sono le stesse di amazon.it, e credo valgano anche i buoni regalo. La menata sono le spese di spedizione, ma a parte quello tutto ok. Per il tedesco io ho tradotto la pagina con Google translate quindi ho potuto trovare tutte le informazioni di cui necessitavo. Ci sono offerte convenienti anche su Amazon Francia e Amazon spagnolo. Chissà perché certi articoli non li vendono in Italia... Bha!
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Altre forme di magnesio 21/03/2019 23:04 #61841

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Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)
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Altre forme di magnesio 21/03/2019 23:09 #61842

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miciofelix ha scritto:
comunque mi sa che cercherò il modo di acquistare e pagare anche da amazon.de, infatti ci sono davvero convenienze che al confronto iHerb, con i suoi ritardi e mancati arrivi e pagamenti ulteriori alla dogana e quant'altro, non so se reggerebbe....

prendere ad esempio questo, della stessa marca del magnesio:

www.amazon.de/Vitamin-MK7-Tropfen-unerw%...XGETSJAS6S7AGN09C12X

K2 mk7 a 18 € e con ingredienti eccellenti che durerebbe 6 (sei) mesi prendendone 200 mcg al giorno!! :woohoo:


Micio, ma quello della vitamaze costa uguale e dura sempre 6 mesi... Perché preferiresti questo? Ti sembra migliore?
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Altre forme di magnesio 21/03/2019 23:27 #61843

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Ah, vi vorrei porre un quesito.

Avevo già accennato la questione in un altro topic.
Su fb nel gruppo del cloruro di magnesio, tutti hanno effetti miracolosi grazie al cloruro... Chi non ha più mal di testa.. a chi cadono nei altrimenti da togliere, chi non ha più dolori di schiena..
Io prendo magnesio tutti i giorni da una paio di mesi (maglife e da 3 settimane anche questo tedesco) ma sinceramente non ho visto nulla di che.. per esempio i mal di testa ( me ne verranno un paio al mese) mi vengono lo stesso.. altri benefici non ne ho notati...
Nemmeno il mio compagno ha visto miglioramenti in nulla, lui per esempio ha sempre mal di schiena.. e su questo fronte non ha notato miglioramenti.. mi chiedo... Ma può essere che il segreto sia integrare il cloruro a TI?
Che ne pensate?
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Altre forme di magnesio 21/03/2019 23:48 #61844

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Liuc33 ha scritto:
Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 00:32 #61845

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ciao Eloisa,

intendi questo di magnesio della Vitamaze? (c'è anche nell'amazon italiano)

www.amazon.it/Complesso-Magnesio%C2%B3-e...292&s=gateway&sr=8-2

se intendi questo non c'è proprio storia, questo ha soprattutto magnesio ossido che è una delle forme meno assimilabili, ci fai poco o niente....

riguardo il cloruro di magnesio se ne è parlato molto nel forum, prova a cercare le discussioni con la funzione cerca...

personalmente non mi ispira molto anche perchè se ne assumi diverse quantità poi rischi di assimilare anche parecchio cloro che è legato al magnesio:

www.my-personaltrainer.it/integratori/cloruro-di-magnesio.html

(estratto: "ogni grammo di magnesio cloruro apporta circa 120 milligrammi di magnesio elementare. Si tratta di un'informazione importantissima e spesso sottovalutata da chi assume questo integratore allo scopo di aumentare l'apporto di magnesio; ribadiamo quindi che il contenuto percentuale di questo minerale nel cloruro di magnesio è pari al 12% in peso. Importante conoscere anche il contenuto in cloro, che si aggira intorno ai 350 mg per ogni grammo di prodotto.")

in pratica c'è più cloro che magnesio, ben il triplo, 35% contro 12%....

se quindi tu ne prendessi diversi grammi alla fine assumeresti anche parecchio cloro che non è che sia il massimo come sostanza, pur se utile in alcune funzioni, e il cloro già ne assumiamo tutti abbastanza pure come cloruro di sodio, il normale sale da cucina...

quindi non è che il cloruro di magnesio mi ispiri molto, però magari potrebbe avere anche diversi benefici, altri del forum so che lo prendono e aspettiamo i loro eventuali pareri...
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 00:55 #61846

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miciofelix ha scritto:
ciao Eloisa,

intendi questo di magnesio della Vitamaze? (c'è anche nell'amazon italiano)

www.amazon.it/Complesso-Magnesio%C2%B3-e...292&s=gateway&sr=8-2

se intendi questo non c'è proprio storia, questo ha soprattutto magnesio ossido che è una delle forme meno assimilabili, ci fai poco o niente....

riguardo il cloruro di magnesio se ne è parlato molto nel forum, prova a cercare le discussioni con la funzione cerca...

personalmente non mi ispira molto anche perchè se ne assumi diverse quantità poi rischi di assimilare anche parecchio cloro che è legato al magnesio:

www.my-personaltrainer.it/integratori/cloruro-di-magnesio.html

(estratto: "ogni grammo di magnesio cloruro apporta circa 120 milligrammi di magnesio elementare. Si tratta di un'informazione importantissima e spesso sottovalutata da chi assume questo integratore allo scopo di aumentare l'apporto di magnesio; ribadiamo quindi che il contenuto percentuale di questo minerale nel cloruro di magnesio è pari al 12% in peso. Importante conoscere anche il contenuto in cloro, che si aggira intorno ai 350 mg per ogni grammo di prodotto.")

in pratica c'è più cloro che magnesio, ben il triplo, 35% contro 12%....

se quindi tu ne prendessi diversi grammi alla fine assumeresti anche parecchio cloro che non è che sia il massimo come sostanza, pur se utile in alcune funzioni, e il cloro già ne assumiamo tutti abbastanza pure come cloruro di sodio, il normale sale da cucina...

quindi non è che il cloruro di magnesio mi ispiri molto, però magari potrebbe avere anche diversi benefici, altri del forum so che lo prendono e aspettiamo i loro eventuali pareri...

No micio, intendevo il K2 della vitamaze, non il magnesio :)

Sì ho letto le discussioni in merito sul forum, la mia era solo una considerazione per le molteplici testimonianze su quel gruppo. Magari se esistesse un gruppo fb sul magnesio Bisblicinato, ci potrebbero essere post miracolosi anche lì...

:)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 01:04 #61847

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ciao Eloisa,

intendi allora il vitamaze K2 in capsule, presumo:

www.amazon.it/Vitamina-certificata-menac...y&sr=8-1-spons&psc=1

ottima anche quella, ma io la K2 la prendo sia in softgel che liquida, la prima della Healty Origins e la seconda della vitabay:

www.amazon.it/Healthy-Origins-naturale-S...954&s=gateway&sr=8-4

www.amazon.it/Vitabay-vitamina-K2-MK-7-p...820&s=gateway&sr=8-8

la forma in capsule della K2 (come della D) non mi ispira, che vuoi farci, anche se poi dovessi assumerla durante il pranzo insieme appunto ad altri grassi B)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 01:54 #61849

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Ma nella forma liquida si può (K2 o D) prendere a stomaco vuoto? O cmq senza aggiungere grassi?
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 02:47 #61850

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in teoria credo di si ma io li prendo lo stesso coi pasti :P ;)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 03:17 #61851

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3 o 4 biscotti possono considerarsi un"grasso" accettabile per metabolizzare la Vit D?
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 09:08 #61852

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Il mio punto di riferimento psycoculturale su come assumere meno vit d possibile, avendo il massimo del risultato è CMNsan.

Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 10:39 #61853

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Eloisa ha scritto:
Liuc33 ha scritto:
Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
Mi sembra una parola internazionale, di dove sei tu?
bazze sarebbe come dire buone occasioni ;)
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Ringraziano per il messaggio: Eloisa

Altre forme di magnesio 22/03/2019 20:32 #61854

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Liuc33 ha scritto:
Eloisa ha scritto:
Liuc33 ha scritto:
Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
Mi sembra una parola internazionale, di dove sei tu?
bazze sarebbe come dire buone occasioni ;)


;) ;) ;) ;) ;) Vabbè il senso l'avevo capito ma sto termine mai sentito!!
Ho fatto la rima :)
Potremmo aprire un tread sulle occasioni/bazze on line!
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 20:32 #61855

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Kito ha scritto:
Il mio punto di riferimento psycoculturale su come assumere meno vit d possibile, avendo il massimo del risultato è CMNsan.

Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.

CMSsan.. non conosco cos'è?
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 21:07 #61856

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Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
Mi sembra una parola internazionale, di dove sei tu?
bazze sarebbe come dire buone occasioni ;)


;) ;) ;) ;) ;) Vabbè il senso l'avevo capito ma sto termine mai sentito!!
Ho fatto la rima :)
Potremmo aprire un tread sulle occasioni/bazze on line!
Buona idea, ma non mi hai detto di dove sei. Non vieni all'incontro del forum a Livorno? :)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 21:46 #61857

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Eloisa ha scritto:
Kito ha scritto:
Il mio punto di riferimento psycoculturale su come assumere meno vit d possibile, avendo il massimo del risultato è CMNsan.

Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.

CMSsan.. non conosco cos'è?

Eloisa, intanto non è CMSsan ma è CMNsan, che deriva comunque dal solito delirante grande Kito :P :lol:

con tale termine Kito si riferisce all'utente che ha il nick CMN, leggi con Cerca le sue esperienze sull'argomento :)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 23:50 #61858

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Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
Mi sembra una parola internazionale, di dove sei tu?
bazze sarebbe come dire buone occasioni ;)

Ciao Liuk, sono di Firenze, ma per ora sono a Roma per lavoro, quindi non potrò venire :(
La prossima volta!


;) ;) ;) ;) ;) Vabbè il senso l'avevo capito ma sto termine mai sentito!!
Ho fatto la rima :)
Potremmo aprire un tread sulle occasioni/bazze on line!
Buona idea, ma non mi hai detto di dove sei. Non vieni all'incontro del forum a Livorno? :)
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 23:51 #61859

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Ciao Eloisa
Infatti sto cercando in sti giorni nei vari Amazon in tutta Europa e a sbattersi un po ci sono delle bazze buone ;)

Liuk ma ste Bazze... Che sono?? :cheer:
Mi sembra una parola internazionale, di dove sei tu?
bazze sarebbe come dire buone occasioni ;)


;) ;) ;) ;) ;) Vabbè il senso l'avevo capito ma sto termine mai sentito!!
Ho fatto la rima :)
Potremmo aprire un tread sulle occasioni/bazze on line!
Buona idea, ma non mi hai detto di dove sei. Non vieni all'incontro del forum a Livorno? :)


Ciao Liuk, sono di Firenze, ma per ora sono a Roma per lavoro, quindi non potrò venire :(
La prossima volta!

Scusate x il post sopra, ho fatto un casino con sto "quote"..
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 23:54 #61860

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miciofelix ha scritto:
Eloisa ha scritto:
Kito ha scritto:
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Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.

CMSsan.. non conosco cos'è?

Eloisa, intanto non è CMSsan ma è CMNsan, che deriva comunque dal solito delirante grande Kito :P :lol:

con tale termine Kito si riferisce all'utente che ha il nick CMN, leggi con Cerca le sue esperienze sull'argomento :)


Aaaaaahhh non ci sarei mai arrivata
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Altre forme di magnesio 22/03/2019 23:55 #61861

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Per me lui ha capito tutto sulla D con anni di vantaggio sul gruppo di inseguitori. Il che non depone a suo favore, visto che non ci prendo mai.

CMSsan.. non conosco cos'è?

Eloisa, intanto non è CMSsan ma è CMNsan, che deriva comunque dal solito delirante grande Kito :P :lol:

con tale termine Kito si riferisce all'utente che ha il nick CMN, leggi con Cerca le sue esperienze sull'argomento :)


Aaaaaahhh non ci sarei mai arrivata
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Altre forme di magnesio 01/04/2019 15:13 #61920

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Eloisa ha scritto:
Ciao ragazzi!
Vorrei segnalare questo prodotto, che mi sembra buono in quanto privo di eccepienti, contiene magnesio citrato, Bisblicinato e malato. La nota stonata è che lo vendono su Amazon.de, quindi per ogni ordine devi pagare circa 6€ di spedizione... Però può diventare conveniente se si acquistano più prodotti per fare scorta. Mi sembra che nell'Amazon tedesco ci siano molti piú integratori rispetto a quello italiano.
www.amazon.de/Premium-Magnesium-Komplex-...022&s=gateway&sr=8-3

Che ve ne pare?

C'è anche in Amazon.it www.amazon.it/Magnesio-capsule-capsula-W...eway&sr=8-1-fkmrnull anche se con circa 3 euro in più.
Ultima modifica: 01/04/2019 15:14 da yagoo40.
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Ringraziano per il messaggio: Liuc33

Altre forme di magnesio 02/04/2019 15:07 #61933

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NO Yagoo,

quello da te linkato su amazon.it lo avevo visto anche io ma è diverso anche se della stessa ditta, NON ha gli stessi ingredienti di quello linkato sul sito tedesco da Eloisa, avendo in gran parte (al 1° posto degli ingredienti col 60%) il magnesio OSSIDO!! :woohoo:

in pratica i crucchi danno a noi italiani i prodotti peggiori e sul loro amazon crucco si tengono quelli buoni :dry:
Ultima modifica: 02/04/2019 15:08 da miciofelix.
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Ringraziano per il messaggio: yagoo40

Altre forme di magnesio 02/04/2019 15:30 #61936

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Nelle mie ricerche sono venuto a conoscenza di un nuovo brevetto il zümXR® che, attraverso una tecnologia proprietaria, rilascia gradualmente il magnesio nell'organismo minimizzando eventuali fastidi gastrici ed addominali (comuni tra chi assume certe forme di magnesio) ed incrementando la biodisponibilità. www.zumxr.com/technology

O meglio, i brevetti di cui sono venuto a sapere sono due, oltre al già citato zümXR vi è anche quello di un'altra azienda, la Naveh Pharma, titolare del brevetto Magnox.

La cosa curiosa è che, entrambe le aziende titolari di questi brevetti, hanno scelto di impiegare l'ossido di magnesio rispetto ad altre forme più rinomate. Come molti sapranno l'ossido di magnesio non gode di una buona fama, in quanto risulterebbe essere una delle forme peggio assorbite dall'organismo, nonostante l'elevato contenuto di magnesio elementare.

Queste due aziende invece sostengono l'opposto, ovvero che, il magnesio ossido (forma inorganica), combinato con le loro tecnologie brevettate di trasporto dei nutrienti, risulti più biodisponibile rispetto alle più blasonate forme organiche (citrato, aminoacidochelato, taurinato, malato ecc.)

Per difendere le loro argomentazioni chiamano in causa allcuni studi recenti, tra cui quelli condotti dal Professor Michael Schechter, rinomato cardiologo della facoltà di medicina di Tel Aviv ed autore di varie ricerche sul magnesio, e del Dr. Leviev Heart dello Chaim Sheba Medical Center, Tel Hashomer, Israele.

Ho visionato questi studi e devo dire che son davvero ben fatti da un punto di vista metodologico (doppio cieco randomizzato con gruppo di controllo). Inoltre gli autori sono andati a misurare il magnesio intracellulare per determinare la biodisponibilità delle varie forme. Questo test, come sappiamo, è molto piu' attendibile del classico esame del sangue per la magnesemia. I risultati sono davvero interessanti:

- la formula brevettata di magnesio ossido è risultata 2.7 volte più biodisponibile rispetto al magnesio citrato, a livello cellulare (quindi dove serve)
- la formula brevettata di magnesio ossido ha ridotto i livelli di colesterolo LDL e della CRP (un marcatore dello stato di infiammazione), mentre il citrato non ha dispiegato risultati apprezzabili


Per chi ha voglia di approfondire allego alcuni pdf che raccolgono le ricerche più interessanti ed ulteriori info.

Non vi nascondo che son curioso di provarli (magari combinandoli con altre forme di magnesio che già assumo).

In Europa il brevetto zümXR lo impiega la solita Life Extension, all'interno di questo prodotto: www.lifeextensioneurope.it/extend-releas...-vegetarian-capsules

Chi altro mi segue nella sperimentazione? B)

Questo messaggio ha file allegati.
Accedi o registrati per visualizzarli.

Codice campagna 11627758 - da inserire in fase di acquisto - per beneficiare di un extra sconto del 5% sul sito www.lifeextensioneurope.it
Ultima modifica: 02/04/2019 15:55 da yagoo40.
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Ringraziano per il messaggio: yagoo40, miciofelix, Marco R., Kito

Altre forme di magnesio 02/04/2019 15:39 #61938

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ok, io ci sto :) devo fare un ordine a breve di mg dalla Life e ordinerò quello al posto del citrato, costa il doppio ma ha il doppio di magnesio totale per capsula (ossido+citrato), e se il brevetto ha sortito gli effetti che dici potrebbe essere interessante provarlo B)
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Ringraziano per il messaggio: Alernd

Altre forme di magnesio 02/04/2019 15:47 #61939

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Daje Micio! Tralaltro questa settimana tutta la linea di prodotti a base di magnesio Life Extension è scontata del 10%. Con i codici sconto 5% che usiamo nel forum il prezzo diventa ancora più appetibile.
Codice campagna 11627758 - da inserire in fase di acquisto - per beneficiare di un extra sconto del 5% sul sito www.lifeextensioneurope.it
Ultima modifica: 02/04/2019 15:51 da Alernd.
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Altre forme di magnesio 02/04/2019 17:59 #61943

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Alernd ha scritto:
Nelle mie ricerche sono venuto a conoscenza di un nuovo brevetto il zümXR® che, attraverso una tecnologia proprietaria, rilascia gradualmente il magnesio nell'organismo minimizzando eventuali fastidi gastrici ed addominali (comuni tra chi assume certe forme di magnesio) ed incrementando la biodisponibilità. www.zumxr.com/technology

O meglio, i brevetti di cui sono venuto a sapere sono due, oltre al già citato zümXR vi è anche quello di un'altra azienda, la Naveh Pharma, titolare del brevetto Magnox.

La cosa curiosa è che, entrambe le aziende titolari di questi brevetti, hanno scelto di impiegare l'ossido di magnesio rispetto ad altre forme più rinomate. Come molti sapranno l'ossido di magnesio non gode di una buona fama, in quanto risulterebbe essere una delle forme peggio assorbite dall'organismo, nonostante l'elevato contenuto di magnesio elementare.

Queste due aziende invece sostengono l'opposto, ovvero che, il magnesio ossido (forma inorganica), combinato con le loro tecnologie brevettate di trasporto dei nutrienti, risulti più biodisponibile rispetto alle più blasonate forme organiche (citrato, aminoacidochelato, taurinato, malato ecc.)

Per difendere le loro argomentazioni chiamano in causa allcuni studi recenti, tra cui quelli condotti dal Professor Michael Schechter, rinomato cardiologo della facoltà di medicina di Tel Aviv ed autore di varie ricerche sul magnesio, e del Dr. Leviev Heart dello Chaim Sheba Medical Center, Tel Hashomer, Israele.

Ho visionato questi studi e devo dire che son davvero ben fatti da un punto di vista metodologico (doppio cieco randomizzato con gruppo di controllo). Inoltre gli autori sono andati a misurare il magnesio intracellulare per determinare la biodisponibilità delle varie forme. Questo test, come sappiamo, è molto piu' attendibile del classico esame del sangue per la magnesemia. I risultati sono davvero interessanti:

- la formula brevettata di magnesio ossido è risultata 2.7 volte più biodisponibile rispetto al magnesio citrato, a livello cellulare (quindi dove serve)
- la formula brevettata di magnesio ossido ha ridotto i livelli di colesterolo LDL e della CRP (un marcatore dello stato di infiammazione), mentre il citrato non ha dispiegato risultati apprezzabili


Per chi ha voglia di approfondire allego alcuni pdf che raccolgono le ricerche più interessanti ed ulteriori info.

Non vi nascondo che son curioso di provarli (magari combinandoli con altre forme di magnesio che già assumo).

In Europa il brevetto zümXR lo impiega la solita Life Extension, all'interno di questo prodotto: www.lifeextensioneurope.it/extend-releas...-vegetarian-capsules

Chi altro mi segue nella sperimentazione? B)

Dopo essermi esaltato e turbato per la novità, pensandoci bene mancano delle cose. Il citrato per me non è un buon termine di paragone perchè a me è sempre sembrato come l' Empoli, che sta in A con gioco brillante, poi retrocede.

Il vero termine di paragone dovrebbero farlo col bisglicio e/o treonato.

Però la cosa che sta su delle ore potrebbe suonare molto interessante, solo che se poi non è così incisivo come le mie stars predilette, che me ne faccio ?

Insomma, sembrava gol, adesso devo vedere al var.
Ultima modifica: 02/04/2019 18:00 da Kito.
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Altre forme di magnesio 02/04/2019 22:30 #61944

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Premesso che l'intervento di Alernd è sicuramente apprezzato, vorrei però fare una considerazione..: interessante il discorso della combinazione di ossido di magnesio con una molecola d'acqua per creare una forma più biodisponibile di magnesio, appunto l'ossido di magnesio monoidrato.

Tuttavia, Naveh-Pharma ritiene che le forme "chelate" siano molto stabili e che il corpo ha difficoltà a rompere il legame della forma chelata. Perciò dicono "il corpo sarebbe inefficiente nel rilasciare ioni di magnesio elementare da sospensioni organiche, con conseguente difficoltà nell'aumento di magnesio intracellulare". Secondo loro i complessi organici non possono essere assorbiti dal canale di magnesio nelle membrane cellulari, e quindi rimangono nel flusso sanguigno venendo alla fine espulse con le urine. Ma come.. fin'ora sono state ritenute le migliori forme quelle chelate, e adesso si ribaltano le carte in tavola?! Devono forse trovare un modo di rimettere in pista l'Ossido di Magnesio che nessuno si fila più? A pensar male si farà anche peccato, ma spesso ci si azzecca! Questa è una riflessione che viene quantomeno spontaneo fare, penso.

Continuano dicendo: "Sebbene l'ossido di magnesio (MgO) sia insolubile in acqua, è altamente solubile in acido gastrico (HCL), dove si trasforma in cloruro di magnesio, forma ionica di magnesio che è prontamente assorbita dalle cellule".

Su questo d'accordissimo, sapevo di questa reazione nello stomaco a contatto con l'acido cloridrico. La reazione è questa: MgO + 2HCl = H2O + MgCl2

Un'altro aspetto che non mi convince per niente dello studio è che hanno somministrato 520 mg/die del loro magnesio monoidrato contro i 295,8 mg/die di citrato di magnesio!!!.. ma come?! L'assunzione di Magnesio elementare (Mg++) avrebbe dovuto essere uguale per dimostrare una maggiore biodisponibilità di una delle due forme! Mi meraviglio che nessuno se ne sia accorto leggendo il primo Allegato. Come mai? Non giochiamo alla pari?

Citazione: "Abbiamo studiato l'impatto del citrato di magnesio orale supplementare rispetto all'ossido di magnesio su livelli di magnesio intracellulare e funzione piastrinica in soggetti sani. In uno studio randomizzato, prospettico, in doppio cieco, crossover, 41 (20 donne) volontari sani (età media 53 ± 8. Intervallo 31-75 anni) hanno ricevuto compresse di ossido di magnesio monoidrato (520 mg/die di magnesio elementare) o pastiglie di citrato di magnesio (295,8 mg/die di magnesio elementare) per un mese (fase 1), seguita da un periodo di wash-out di quattro settimane e poi da un trattamento crossover per un mese (fase 2)".

"Pertanto, il trattamento con ossido di magnesio orale ha migliorato significativamente la concentrazione di Magnesio intracellulare, colesterolo totale e LDL rispetto al citrato di magnesio, mentre entrambi i trattamenti inibivano in modo simile l'aggregazione piastrinica in soggetti sani senza apparente cardiopatia". E ti credo.. gli avete dato quasi il doppio del Magnesio elementare nella forma che volete riportare alla ribalta! Mah..

"In conclusione: l'assunzione di sali di magnesio organici come il magnesio citrato, l'aspartato di magnesio, magnesio taurate, magnesio orotato, magnesio glicinato o lattato di magnesio, sono inutili! Magnox è un metodo più efficace per promuovere sani livelli di magnesio nel corpo".

Che siano inutili andiamoci piano.. calma e sangue freddo. Faccio presente che i miei livelli di magnesio eritrocitario (cioè all'interno delle cellule) da esame del sangue sono risultati più che sufficienti, e ai tempi assumevo Ascorbato di Magnesio e Magnesio Citrato.. quindi questa conclusione sbrigativa nel definirli "inutili" mi sembra un pò esagerata, un pò come quando si cerca di portare l'acqua al proprio mulino, francamente.

Ah queste aziende farmaceutiche cosa non farebbero per vendere anche la sabbia nel deserto! E ci riuscirebbero anche eh.. Resto dubbioso.
"Fa che il Cibo sia la tua Medicina e che la Medicina sia il tuo Cibo" [Ippocrate]
Ultima modifica: 02/04/2019 22:42 da Marco R..
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Altre forme di magnesio 03/04/2019 12:09 #61946

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Marco R. ha scritto:
Premesso che l'intervento di Alernd è sicuramente apprezzato, vorrei però fare una considerazione..: interessante il discorso della combinazione di ossido di magnesio con una molecola d'acqua per creare una forma più biodisponibile di magnesio, appunto l'ossido di magnesio monoidrato.

Tuttavia, Naveh-Pharma ritiene che le forme "chelate" siano molto stabili e che il corpo ha difficoltà a rompere il legame della forma chelata. Perciò dicono "il corpo sarebbe inefficiente nel rilasciare ioni di magnesio elementare da sospensioni organiche, con conseguente difficoltà nell'aumento di magnesio intracellulare". Secondo loro i complessi organici non possono essere assorbiti dal canale di magnesio nelle membrane cellulari, e quindi rimangono nel flusso sanguigno venendo alla fine espulse con le urine. Ma come.. fin'ora sono state ritenute le migliori forme quelle chelate, e adesso si ribaltano le carte in tavola?! Devono forse trovare un modo di rimettere in pista l'Ossido di Magnesio che nessuno si fila più? A pensar male si farà anche peccato, ma spesso ci si azzecca! Questa è una riflessione che viene quantomeno spontaneo fare, penso.

Continuano dicendo: "Sebbene l'ossido di magnesio (MgO) sia insolubile in acqua, è altamente solubile in acido gastrico (HCL), dove si trasforma in cloruro di magnesio, forma ionica di magnesio che è prontamente assorbita dalle cellule".

Su questo d'accordissimo, sapevo di questa reazione nello stomaco a contatto con l'acido cloridrico. La reazione è questa: MgO + 2HCl = H2O + MgCl2

Un'altro aspetto che non mi convince per niente dello studio è che hanno somministrato 520 mg/die del loro magnesio monoidrato contro i 295,8 mg/die di citrato di magnesio!!!.. ma come?! L'assunzione di Magnesio elementare (Mg++) avrebbe dovuto essere uguale per dimostrare una maggiore biodisponibilità di una delle due forme! Mi meraviglio che nessuno se ne sia accorto leggendo il primo Allegato. Come mai? Non giochiamo alla pari?

Citazione: "Abbiamo studiato l'impatto del citrato di magnesio orale supplementare rispetto all'ossido di magnesio su livelli di magnesio intracellulare e funzione piastrinica in soggetti sani. In uno studio randomizzato, prospettico, in doppio cieco, crossover, 41 (20 donne) volontari sani (età media 53 ± 8. Intervallo 31-75 anni) hanno ricevuto compresse di ossido di magnesio monoidrato (520 mg/die di magnesio elementare) o pastiglie di citrato di magnesio (295,8 mg/die di magnesio elementare) per un mese (fase 1), seguita da un periodo di wash-out di quattro settimane e poi da un trattamento crossover per un mese (fase 2)".

"Pertanto, il trattamento con ossido di magnesio orale ha migliorato significativamente la concentrazione di Magnesio intracellulare, colesterolo totale e LDL rispetto al citrato di magnesio, mentre entrambi i trattamenti inibivano in modo simile l'aggregazione piastrinica in soggetti sani senza apparente cardiopatia". E ti credo.. gli avete dato quasi il doppio del Magnesio elementare nella forma che volete riportare alla ribalta! Mah..

"In conclusione: l'assunzione di sali di magnesio organici come il magnesio citrato, l'aspartato di magnesio, magnesio taurate, magnesio orotato, magnesio glicinato o lattato di magnesio, sono inutili! Magnox è un metodo più efficace per promuovere sani livelli di magnesio nel corpo".

Che siano inutili andiamoci piano.. calma e sangue freddo. Faccio presente che i miei livelli di magnesio eritrocitario (cioè all'interno delle cellule) da esame del sangue sono risultati più che sufficienti, e ai tempi assumevo Ascorbato di Magnesio e Magnesio Citrato.. quindi questa conclusione sbrigativa nel definirli "inutili" mi sembra un pò esagerata, un pò come quando si cerca di portare l'acqua al proprio mulino, francamente.

Ah queste aziende farmaceutiche cosa non farebbero per vendere anche la sabbia nel deserto! E ci riuscirebbero anche eh.. Resto dubbioso.

In effetti la differente dose di magnesio ossido e citrato ai due gruppi è strana; e non può dipendere solo dalla differente biodisponibilità dei due sali.
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Altre forme di magnesio 07/04/2019 11:59 #61961

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Da neofita che si sta approcciando all'ortomolecolare ho sempre letto che era preferibile il magnesio citraro ad altre forme. In definitiva dai recenti studi su quale prodotto dobbiamo orientarci? (se è possibile consigliare anche una marca) grazie
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