Domanda Zinco gluconato

Buonasera, qualcuno sa dirmi se alti dossaggi di zinco possono interferire o ostacolare l assorbimento della vit. D3?grazie.

ho letto molto sulla D3 ma non ho mai trovato nulla su questa cosa dell'interferenza da zinco....aspettiamo gente più esperta del sottoscritto ma tu dove l'hai letto? hai un link?

miciofelix ha scritto: ho letto molto sulla D3 ma non ho mai trovato nulla su questa cosa dell'interferenza da zinco....aspettiamo gente più esperta del sottoscritto ma tu dove l'hai letto? hai un link?

A dire il vero non ricordo il link perché di alcuni mesi fa , pero' ricordo che parlava della c orrelazione tra D3, A, magnesio e zinco, e quindi che aumentando l uno bisogna aumentare anche gli altri.
Una volta all anno faccio dei cicli d integrazione per la prostata, e percio prendo oltre ad altre sostanze anche 40-50 mg di zinco elementare.

Andy ha scritto:
A dire il vero non ricordo il link perché di alcuni mesi fa , pero' ricordo che parlava della c orrelazione tra D3, A, magnesio e zinco, e quindi che aumentando l uno bisogna aumentare anche gli altri.

Per quanto riguarda la correlazione tra Vit.D e magnesio, sicuramente aumentando l'introito di Vit.D bisogna aumentare anche il magnesio, ma non necessariamente il contrario (cioè aumentare l'introito di magnesio non pregiudica la presenza di vit.D nel corpo).

Per quanto riguarda lo zinco non saprei.

Elevate assunzioni di zinco possono declassare il rame.

Mentre lo zinco è declassato dalle alte assunzioni di calcio e di ferro.

Raffaele/Michelangelo ha scritto: Elevate assunzioni di zinco possono declassare il rame.

Mentre lo zinco è declassato dalle alte assunzioni di calcio e di ferro.

Grazie Raffaele di questo ero a conoscenza, infatti quando faccio cicli di zinco per
la prostata integro circa 3,5 mg di rame contro i 40 di zinco.(rapporto 1:10 circa).
Nonostante ciò al controllo delle analisi del sangue di 1 anno e mezzo fa, lo zinco era di poco sotto il valore massimo, mentre il rame era di poco sotto il valore minimo, quindi leggermente carente.
Aprofitto per ricordare questo...qui in forum dove so che alcuni assumono capsule o compresse della life extension completamente prive di rame (almeno cosi leggevo un po di tempo fa) e con 30-35 gr. di zinco.
State attenti! perché alla lunga si finisce con la deplezione del rame, e svariati effetti collaterali. Una forista stessa (non ricordo il nome)qui qualche tempo fa accusava questa deplezione chiedendo consigli sull uso delle capsule prive di rame.
Le vitamine non danno effetti collaterali ad alto dosaggio, quindi anche alzando solo una......tipo la niacina B3 di molto, ma cosi non è per i minerali, infatti alzando uno, bisogna necessaria mente alzare il suo antagonista.