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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

ARGOMENTO: Vit D e K2

Vit D e K2 05/01/2016 02:12 #45427

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Ciao
Dato che prendo la D a 10.000 ui quanta k2 mi consigliate di prendere al giorno.
Ho visto questa, pensate vada bene? grazie
www.lifeextensioneurope.it/obiettivi-di-...2-45-mcg-90-softgels
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Vit D e K2 05/01/2016 09:03 #45428

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Ogni 10000 ui di D servono 2000 mcg di k2 mk4 OPPURE 200 mcg di k2 mk7.
Il prodotto linkato non va bene Liuc, perché ha dosaggi troppo bassi (si chiama infatti "low dose"): 45mcg di mk7 per capsula sono pochi, dovresti prenderne 4 per volta e non basterebbe ancora...
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Vit D e K2 05/01/2016 14:08 #45436

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Laura80 ha scritto:
Ogni 10000 ui di D servono 2000 mcg di k2 mk4 OPPURE 200 mcg di k2 mk7.
Il prodotto linkato non va bene Liuc, perché ha dosaggi troppo bassi (si chiama infatti "low dose"): 45mcg di mk7 per capsula sono pochi, dovresti prenderne 4 per volta e non basterebbe ancora...
Grazie, allora dove lo potri acquistare?
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Vit D e K2 05/01/2016 14:37 #45438

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Ciao Liuc,

se vuoi stare su LEF un prodotto completo ad alti dosaggi di K1 e K2 mk4 e mk7 è www.lifeextensioneurope.com/new-categori...omplex-90-softgels-1

Altrimenti ricordo che anche la Thorne aveva un prodotto interessante in catalogo.
Codice voucher 11627758 per beneficiare delle spese di spedizione gratuite dal sito www.lifeextensioneurope.it
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Vit D e K2 05/01/2016 15:15 #45441

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Io ti consiglio questa Liuc:


www.detoxpeople.eu/index.php?l=product_detail&p=857

È un prodotto che contiene già sia vitamina D che k2 nei corretti dosaggi.
2 gocce corrispondono a 1000 ui.
Io la uso, prendo 10000 ui al giorno e una boccetta mi dura circa 3 mesi.
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Vit D e K2 05/01/2016 15:41 #45443

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Laura80 ha scritto:
Io ti consiglio questa Liuc:


www.detoxpeople.eu/index.php?l=product_detail&p=857

È un prodotto che contiene già sia vitamina D che k2 nei corretti dosaggi.
2 gocce corrispondono a 1000 ui.
Io la uso, prendo 10000 ui al giorno e una boccetta mi dura circa 3 mesi.
si ma se 2 gocce sono 1000 ui ce ne vogliono 20 per fare i 10 000 ui perciò non credo duri 3 mesi. Poi la Vit d ce l'ho gia per un anno grazie ;)
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Vit D e K2 05/01/2016 17:34 #45445

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Liuc, come ti ho detto anche io ne prendo 10000 ui...sono 16 gocce al giorno più 2000 ui nel multivitaminico.
Confermo: dura circa 3 mesi.
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Vit D e K2 05/01/2016 17:38 #45446

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Laura80 ha scritto:
Liuc, come ti ho detto anche io ne prendo 10000 ui...sono 16 gocce al giorno più 2000 ui nel multivitaminico.
Confermo: dura circa 3 mesi.
ok grazie quando finirò la mia D lo prendo :)
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Vit D e K2 05/01/2016 17:49 #45447

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Avendo per un periodo preso anch'io la D a parte, usavo questa:

mobile.iafstore.com/ita/now-foods/mk-7-v...utm_campaign=product

Di queste te ne bastano due compresse al giorno.
Il sito l'ho scelto a caso, si trova in diversi siti, vedi tu quello più conveniente.

Comunque la Thorne D/k2 predosata è decisamente più comoda e ti evita tutti gli eccipienti delle compresse di k2...
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Vit D e K2 05/01/2016 18:30 #45451

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Laura80 ha scritto:
Avendo per un periodo preso anch'io la D a parte, usavo questa:

mobile.iafstore.com/ita/now-foods/mk-7-v...utm_campaign=product

Di queste te ne bastano due compresse al giorno.
Il sito l'ho scelto a caso, si trova in diversi siti, vedi tu quello più conveniente.

Comunque la Thorne D/k2 predosata è decisamente più comoda e ti evita tutti gli eccipienti delle compresse di k2...
ok grazie
Scusa laura un'altra cosa:
Mo che prendo la D a 10000 da un bel po di tempo se dagli esami del sanguesarà tornata normale e non piu carente devo abbassare la quantita?e la k di conseguenza? o conviene prenderla sempre così? grazie
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Vit D e K2 05/01/2016 19:13 #45454

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Secondo alcuni autori raggiunto il valore di 80 circa si può diminuire, mantenendo comunque un'assunzione costante ma più bassa.
Secondo Coimbra 10000 ui di D sono una dose fisiologica che si può prendere sempre.

Io agli ultimi esami avevo 81 e ho continuato comunque a integrare 10000 ui al giorno.
Devo però ripeterli, purtroppo col lavoro non ho mai tempo.
Certo se diminuisci la D puoi diminuire di conseguenza la k.
Magari quando fai gli esami facci sapere come va!
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Vit D e K2 05/01/2016 19:33 #45455

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Laura80 ha scritto:
Secondo alcuni autori raggiunto il valore di 80 circa si può diminuire, mantenendo comunque un'assunzione costante ma più bassa.
Secondo Coimbra 10000 ui di D sono una dose fisiologica che si può prendere sempre.

Io agli ultimi esami avevo 81 e ho continuato comunque a integrare 10000 ui al giorno.
Devo però ripeterli, purtroppo col lavoro non ho mai tempo.
Certo se diminuisci la D puoi diminuire di conseguenza la k.
Magari quando fai gli esami facci sapere come va!
Ora ho le idee chiare. Da un anno circa la prendo a 10.000 ui senza la k Gli ultimi esami ( un anno fa preciso) i valori erano:
PARATORMONE 32
Vitamina d 25 oh 23
Presto farò gli esami , desiderei consigli su che esami farmi prescrivere oltre i normali di routine dato che penso ormai un po conoscete la mia salute e il mio stile di vita :)
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Ultima modifica: 05/01/2016 19:34 da Liuc33.
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Vit D e K2 05/01/2016 22:24 #45458

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Per quanto riguarda la vitamina D, ti consiglio questi esami:
- vit D (che hai già fatto)
- paratormone (sempre quello già fatto)
- calcio totale
-calcio ionizzato
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Vit D e K2 05/01/2016 22:42 #45459

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Laura80 ha scritto:
Per quanto riguarda la vitamina D, ti consiglio questi esami:
- vit D (che hai già fatto)
- paratormone (sempre quello già fatto)
- calcio totale
-calcio ionizzato
ok grazie :)
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Vit D e K2 05/01/2016 23:15 #45460

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Scusate, una domanda: ma alti dosaggi vi vitamina K non fanno coagulare troppo il sangue?

E se in un integratore c'è scritto semplicemente Vit K, significa K1, K2 o K3?

Grazie!
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Vit D e K2 06/01/2016 09:14 #45461

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La vit k2 non è coinvolta nei processi di coagulazione come la k1. È importante per chi integra la vit D per consentire la corretta fissazione del calcio sulle ossa. Molti studi ne evidenziano il valore nella prevenzione di molte malattie, in forum si trova molto a riguardo con la funzione cerca.

Un integratore che riporta tra gli ingredienti la vit k senza specificarne la tipologia non lo comprerei mai.
Probabilmente si riferisce comunque alla k1.
La k1 è coinvolta in processi di coagulazione e dunque sconsigliata soprattutto in caso di malattie cardiocircolatorie. Anche di questo se ne era parlato in una discussione con Alpaluda.

Parlare di "alti dosaggi", per chi segue un protocollo ortomolecolare, è sempre mooolto relativo... ;)
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Vit D e K2 06/01/2016 23:18 #45462

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pero anchio anvevo letto che la K2 causa coagulazione e c'è rischio ictus..... a me non interessava l'argomento ma lho letto di sfuggita in un sito americano di salute per altri motivi...facendo una ricerca in siti non italiani penso salti fuori l'argomento
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Vit D e K2 06/01/2016 23:24 #45464

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kik ha scritto:
pero anchio anvevo letto che la K2 causa coagulazione e c'è rischio ictus..... a me non interessava l'argomento ma lho letto di sfuggita in un sito americano di salute per altri motivi...facendo una ricerca in siti non italiani penso salti fuori l'argomento
Sarebbero graditi link di questa affermazione grazie
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Vit D e K2 06/01/2016 23:46 #45465

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Laura80 ha scritto:
Avendo per un periodo preso anch'io la D a parte, usavo questa:

mobile.iafstore.com/ita/now-foods/mk-7-v...utm_campaign=product

Di queste te ne bastano due compresse al giorno.
Il sito l'ho scelto a caso, si trova in diversi siti, vedi tu quello più conveniente.

Comunque la Thorne D/k2 predosata è decisamente più comoda e ti evita tutti gli eccipienti delle compresse di k2...
Quando finisco la D in polvere prendero quella in gocce con la k.
Ora ho preso quella in capsule e ce ne sono 100 invece di 60 su amazon con sped gratuita: :P
Qua la dritta:
www.amazon.it/gp/product/B0013EJ5QM?psc=...i_detailpage_o00_s00
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Ultima modifica: 06/01/2016 23:48 da Liuc33.
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Vit D e K2 07/01/2016 02:16 #45468

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Vorrei avere anche un consiglio su questa D:

www.amazon.it/Nu-Approvvigionamento-Raff...1FJBXTWN00S5XJ8DKRM3
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Vit D e K2 07/01/2016 11:54 #45471

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Non riesco a trovare la lista degli ingredienti dela vitamina D da te linkata Liuc.
Bisognerebbe vedere quali eccipienti contiene per valutare.
Tieni conto che le gocce non presetano il problema degli eccipienti e sono sempre preferibili rispetto alle capsule.
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Vit D e K2 07/01/2016 19:51 #45484

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scusa Laura, Vitamin D/K2 (1oz - 30ml) - Thorne la prendi solo da quel sito o ce ne sono anche italiani ? ciao e grazie
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Vit D e K2 07/01/2016 20:04 #45486

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per kik, mi sa che ti sbagli....ecco un link fra i tantissimi dove dice che la vit. K2 fa bene a livello cardiovascolare:

pizetapharma.com/content/vitamina-k2-mol...o-nella-coagulazione
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Vit D e K2 07/01/2016 21:12 #45487

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miciofelix ha scritto:
scusa Laura, Vitamin D/K2 (1oz - 30ml) - Thorne la prendi solo da quel sito o ce ne sono anche italiani ? ciao e grazie

Io l'ho sempre acquistata qui. Sito affidabilissimo, spedizioni veloci, nessun problema di dogana.
Essendomi sempre trovata molto bene non ho mai cercato siti italiani...ma se ne trovi qualcuno con prezzi più convenienti facci sapere! ;)
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Ringraziano per il messaggio: miciofelix

Vit D e K2 08/01/2016 00:04 #45491

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lho letto sul sito americano earth clinic . mi pare che il rischio fosse segnalato in caso di colesterolo alto.... in tal caso da evitare....
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Vit D e K2 08/01/2016 13:30 #45499

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Non la k2 kik. Probabilmente parlavano della k1.
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Vit D e K2 09/01/2016 10:12 #45531

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Uh che confusione. Ho fatto un po' di ricerche e ...Pare....che gli integratori di K2 siano benefici, ma non c'è certezza per ora.

Io non rischierei e la assumerei con gli alimenti, controllando sempre i valori di calcio etc nel sangue, come leggo qui:

www.salute-e-benessere.org/nutrizione/li...-con-lalimentazione/

Tra gli alimenti che hanno davvero tanti benefici per il nostro corpo includiamo la frutta, lo yogurt, i broccoli, la lattuga, gli spinaci, il cavolo, il germe di grano, le alghe, le uova, l’olio di pesce, il latte, il fegato, il pesce, i formaggi. Se scegliessimo di mangiare ogni giorno solo cibi che valgono davvero, scopriremmo con stupore che sono pieni di virtù e non sono affatto i più costosi. Quindi, è il momento delle scelte intelligenti!

Un sacco di alimenti miracolosi menzionati sono fonti anche di Vitamina K, una vitamina molto importante perché favorisce una rapida coagulazione del sangue, aiuta a fermare le emorragie anche nei casi di debolezza capillare e viene utilizzata per trattare alcune malattie del fegato e l’orticaria.

La Vitamina K1 è coinvolta nella coagulazione del sangue e ha un effetto antinfiammatorio. Inoltre, impedisce la decalcificazione ossea. Secondo dei nuovi studi, la Vitamina K2 naturale aiuta a mantenere la salute delle arterie, vene e cuore. La Vitamina K3 è usata anche per trattare il cancro, ma le autorità non hanno ancora approvato il suo uso come integratore alimentare.
100 g di spinaci freschi hanno 483 microgrammi di Vitamina K, ma congelandoli, la quantità di Vitamina K si riduce a 377 microgrammi.

La Vitamina K è prodotta in modo naturale dalla nostra flora intestinale. Ma la quantità così prodotta assicura solo la metà di quella necessaria, il resto deve provenire dalla nostra dieta.
Spinaci, broccoli, cavoli, cavolini di Bruxelles, fagiolini, asparagi, rape, piselli, cavolfiori – tutti sono eccellenti fonti di Vitamina K, insieme allo yogurt.
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Vit D e K2 09/01/2016 10:54 #45534

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Gli studi sulla vitamina k2 sono già parecchi...inoltre ti consiglio la lettura di questo libro (specie a proposito di osteoporosi...):

www.amazon.com/Vitamin-K2-Calcium-Parado...-Known/dp/0062320041

Anche sul thread dedicato al protocollo Coimbra dovresti trovare molti link interessanti.

Che la vitamina k si trovi negli alimenti è vero, ma sono pochissimi quelli che contengono la k2.
Impossibile pensare di raggiungere livelli utili di questa vitamina solo col cibo! E' lo stesso discorso che si è fatto per la vitamina C: ci sono cibi che la contengono, ma non abbastanza (qui si veda Pauling).

Il nostro intestino pure la produce, ma in quantità minime e solo se funziona perfettamente...
C'è un thread dedicato alla vitamina k, se ne era parlato con Log se non sbaglio.
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Ringraziano per il messaggio: miciofelix

Vit D e K2 09/01/2016 14:40 #45537

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Sì, Laura, ho letto...molto interessante! continuerò a documentarmi.

Come al solito i medici non sono informati, o sono male informati :angry:

Una volta chiesi ad un ortopedico considerato valido se per l'osteoporosi servisse il magnesio, è caduto dalle nuvole!

Poi mi disse: "Assolutamente no. Prenda i bifosfonati:"
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Vit D e K2 10/01/2016 22:49 #45583

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parlavano della k2 contenuta nel Natto.... e l'amministratore....Ted.... dava l'avvertimento che vi ho scritto.... poi cosa sia vero non lo so...

però in fin dei conti per logica sempre della K si tratta .... 1 o 2.... cmq loro parlavano della 2
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