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La Medicina Ortomolecolare è una pratica terapeutica che si basa sull'introduzione della quantità ideale di nutrimenti nella dieta che mira a perseguire il livello di salute ottimale attraverso il riequilibrio dell'assetto biochimico.

ARGOMENTO: Vitamina C

Vitamina C 19/10/2020 21:12 #66295

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marcucciuz ha scritto:
Vorrei iniziare ad introdurre della vitamina c, inizialmente a bassi dosaggi 1/2g. Probabilmente una vale l'altra ma vi chiedo quale mi consigliate da acquistare di buona qualità. Inoltre al momento preferisco evitare di autocapsulare da me le pillole, ho quindi alternative?

Segnalo che ho sempre evitato l'assunzione perchè anche quando ne assumevo relativamente poca in un bicchiere d'acqua avevo successivamente problemi di stomaco e nel dettaglio numerosi episodi di gastrite che neanche il peggior alcolico...




Per domanda annosa... una risposta d'annata dal lontano 2012 :idea:



yagoo40 ha scritto:
Ciao xxxxx,
la vitamina C, sotto forma di acido ascorbico od ascorbato di sodio deve esser presa 4 volte al giorno, ciascuna a distanza di 3,5/4 ore l'una dall'altra.

Sia che tu l'assuma con una bilancina di precisione con i mg (scelta preferibile) o con altre misurazioni quali, ad esempio, i cucchiaini (di pastica!) poco importa, dovrai sempre cercare la tua tolleranza intestinale ed eventualmente scalarne le singole dosi fino a registrarne soltanto benefici e non anche flatulenza o diarrea.Ovvio che in quest'ultimo caso l'esatta individuazione della quantità necessaria per il tuo organismo si rivelerà approssimativa.

Per rispondere alla tua domanda, se usi l'ascorbato di sodio non hai necessità di aggiungervi anche il bicarbonato di sodio.

Se viceversa preferisci l'acido ascorbico la relazione con il bicarbonato di sodio per ottenere una soluzione neutra è inferiore a 1:1.




Hall ha scritto:
Usa il bicarbonato che serve per tamponare l'acidità della C, vai a gusto non c'é bisogno di stare a dosare con bilancini o quant'altro. :) Procedi come segue: Versa la C che ti occorre in un bicchiere e aggiungi l'acqua a questo punto procedi pure con il bicarbonato aggiungi sino a che il gusto non ti garba, se smette di frizzare, vuol dire che la reazione si è conclusa e tutto l'acido e stato tamponato.

Comunque se vuoi essere precisa, sappi che per tamponare l'acidida di 1 grammo di acido ascorbico occorrono 0.477 g di bicarbonato di sodio con tali dosaggi otterrai una soluzione neutra (ph 7).


www.alleanzadellasalute.info/forum/7-Med...o-di-sodio.html#9296
Ultima modifica: 19/10/2020 21:13 da Matias.
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Vitamina C 19/10/2020 23:50 #66296

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marcucciuz ha scritto:
Vorrei iniziare ad introdurre della vitamina c, inizialmente a bassi dosaggi 1/2g. Probabilmente una vale l'altra ma vi chiedo quale mi consigliate da acquistare di buona qualità. Inoltre al momento preferisco evitare di autocapsulare da me le pillole, ho quindi alternative?

Segnalo che ho sempre evitato l'assunzione perchè anche quando ne assumevo relativamente poca in un bicchiere d'acqua avevo successivamente problemi di stomaco e nel dettaglio numerosi episodi di gastrite che neanche il peggior alcolico...
Allora devi trovare la causa della gastrite , se è quello che mangi o altro perchè non è normale che ti faccia cosi', anzi la C ti cura l'acdita, il reflusso e gastrite. A mè almeno a fatto così anni fa.
RIprova con 1 grammo con una punta di bicarbonato e poi vedi, col tempo spariscono infiammazioni e dopo non ti darà piu fastidio anche 3 grammi alla volta :)
Se non basta metti piu bicarbonato, tanto poi non dovrai farlo per tanto tempo se sei perseverante tutti i giorni.
Devi anche pensare che il fisico si deve abituare pian piano
Ultima modifica: 19/10/2020 23:54 da Liuc33.
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Vitamina C 20/10/2020 11:30 #66300

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No la gastrite e il reflusso sono ormai tenuti a bada senza l'utilizzo di farmaci, semplicemente facendo un'alimentazione corretta non ho avuto piu problemi, anzi ho definitivamente tolto anche il gastroprotettore al mattino. Però essendo un soggetto che comunque è predisposto ovviamente quando sgarro ogni tanto che sia un alcolico o una frittura bella tosta è normale che abbia un po' di fastidio. La vitamina c avevo provato a introdurla lo scorso anno ma mi aveva dato fastidi e dopo qualche giorno decisi di stopparla. Potrei riprovarla con questo trucchetto del bicarbonato o optare per quello per l'a.s. suggerito dal micio.

Stavo adocchiando la c da bulk powers... ma se decidessi ancora di provare quella in polvere orientativamente un grammo in quanta acqua dovrei scioglierlo? Mezzo bicchiere? Stomaco vuoto o dopo i pasti?
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Vitamina C 20/10/2020 12:14 #66301

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marcucciuz ha scritto:
No la gastrite e il reflusso sono ormai tenuti a bada senza l'utilizzo di farmaci, semplicemente facendo un'alimentazione corretta non ho avuto piu problemi, anzi ho definitivamente tolto anche il gastroprotettore al mattino. Però essendo un soggetto che comunque è predisposto ovviamente quando sgarro ogni tanto che sia un alcolico o una frittura bella tosta è normale che abbia un po' di fastidio. La vitamina c avevo provato a introdurla lo scorso anno ma mi aveva dato fastidi e dopo qualche giorno decisi di stopparla. Potrei riprovarla con questo trucchetto del bicarbonato o optare per quello per l'a.s. suggerito dal micio.

Stavo adocchiando la c da bulk powers... ma se decidessi ancora di provare quella in polvere orientativamente un grammo in quanta acqua dovrei scioglierlo? Mezzo bicchiere? Stomaco vuoto o dopo i pasti?
La c con bicarbonato vuol dire la stessa cosa dell'ascorbato di sodio.
Allora ora che hai migliorato vedrai che non ti darà fastidio. Se ancora hai problemi con fritti o alcol vuol dire che ancora ci vuole tempo e con l'ascorbico vedrai che dopo potrai mangiare raramente anche fritti come faccio io senza piu problemi, che avevo anchio.
Si in mezzo bicchiere dia acqua o anche piu metti 3 gr di AA e una punta di bicarbonato.
Prendi anche Magnesio citrato che trovi sempre da Grensistem
Prendilo da Grensistem L'AA che costa meno ed è ottimo:
www.greensistem.it/home-page/prodotti-ch...products.1.1.2.sp.uw
Ultima modifica: 20/10/2020 12:19 da Liuc33.
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Vitamina C 20/10/2020 13:46 #66302

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quindi alla lunga mi aiuterà anche con i problemi di reflusso? Ottimo, io la prenderei ovviamente per migliorare il benessere generale e cercare di dare una mano a delle piccole infiammazioni croniche come una prostatite che non mi lascia in pace da anni...
Detto ciò l'assumo a stomaco pieno o vuoto?

Ps su greensistem ho notato che le spese di spedizioni sono abbastanza care, su bulk powers facendo ordini di 50 euro ogni due mesi andrei sul sicuro con la spedizione gratuita. Alternativamente Qualche altro prodotto magari su amazon?
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Vitamina C 20/10/2020 14:07 #66304

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marcucciuz, visti i tuoi problemi ti suggerisco di iniziare con 1 gr in un bicchiere d'acqua e vedi per qualche tempo ome reagisci con lo stomaco, se non ti dà problemi semmai aumenti gradualmente la dose come suggerisce Liuc....

e ricorda di suddividere in almeno 2 momenti della giornata l'assunzione di C, quindi se prendi 1 gr al giorno allora fai 0,5 gr. a pranzo e 0,5 gr. a cena DURANTE o DOPO i pasti, importante è che lo stomaco sia pieno....

se invece prendi 2 gr al giorno suddividi in 1 gr + 1 gr., ecc....

(per la prostatite mi sembra che sia ottimo il mannosio, c'è un topic apposito, l'hai letto?)
Ultima modifica: 20/10/2020 14:08 da miciofelix.
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Vitamina C 20/10/2020 14:27 #66306

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Grazie mille per la delucidazione. Mi sembra di no, corro a cercarlo!
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Vitamina C 30/10/2020 16:31 #66366

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marcucciuz ha scritto:
quindi alla lunga mi aiuterà anche con i problemi di reflusso? Ottimo, io la prenderei ovviamente per migliorare il benessere generale e cercare di dare una mano a delle piccole infiammazioni croniche come una prostatite che non mi lascia in pace da anni...
Detto ciò l'assumo a stomaco pieno o vuoto?

Ps su greensistem ho notato che le spese di spedizioni sono abbastanza care, su bulk powers facendo ordini di 50 euro ogni due mesi andrei sul sicuro con la spedizione gratuita. Alternativamente Qualche altro prodotto magari su amazon?

Ciao marcucciuz,
nella tua condizione la prenderei durante i pasti o subito prima; comunque non rinuncerei alle 4 assunzioni seppur tamponate con bds (sempre tu non decida di integrare ascorbato di sodio, ndr)

Per quanto concerne il fornitore leggo che 1kg di acido ascorbico su bulk costa sulle 28 euro, quindi più del doppio di quanto spenderesti con Greensistem. Eventualmente potresti ammortizzare le spese di spedizione (effettivamente un po' care) acquistando più confezioni.
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Vitamina C 06/11/2020 18:19 #66393

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grazie yago.

Ad ogni modo sono finito in un articolo che parlava dei benefici dell'amla. Ora non mi è chiarissimo il contenuto di vitamina C per ogni grammo di amla ma ho letto sia l'elemento che ne contiene piu al mondo. Qualcuno ne sa di più? Ho visto che ha tanti benefici
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Vitamina C 08/11/2020 01:23 #66398

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marcucciuz ha scritto:
grazie yago.

Ad ogni modo sono finito in un articolo che parlava dei benefici dell'amla. Ora non mi è chiarissimo il contenuto di vitamina C per ogni grammo di amla ma ho letto sia l'elemento che ne contiene piu al mondo. Qualcuno ne sa di più? Ho visto che ha tanti benefici
Non ne so ma di sicuro per raggiungere la dose giornaliera di C ce ne vorrebbero delle vagonate.
Ma devi prendere la C? e prendi quella in polvere della Grensistem che prendiamo tutti qua, ottima ed economica.
Casomai aggiungi un integratore di flavonoidi e antociani e vai tranquillo ;)
Ultima modifica: 08/11/2020 01:24 da Liuc33.
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Vitamina C 11/11/2020 18:00 #66427

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segnalo questo articolo sulla vitamina c liposomiale www.goldmanlaboratories.com/it/blog/-che...na-c-liposomiale-n17


non ho idea se nelle forme che acquistiamo in polvere sia già compresa la forma liposomiale ne dubito perchè da quanto ho capito risulta più cara anche se era interessante capire la questione

Ps io nel frattempo opterò come consigliato per l'ascorbato di sodio e vi aggiornerò non appena effettuerò l'acquisto
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Vitamina C 11/11/2020 18:35 #66428

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ciao marcucciuz, sulla C liposomiale ne abbiamo parlato tanto qui sul forum....

di sicuro sarà anche più assimilabile ma la differenza di costo è spropositata purtroppo, mi auguro tu possa permettertela economicamente senza problemi ma di solito al massimo i comuni mortali come me potrebbero assumerla solo a cicli ogni tanto :lol:

comunque considera che quel sito che hai linkato rivende quei prodotti, quindi è normale che ne parli molto bene, anche se ripeto è dimostrato che tutto ciò che è liposomiale verrebbe assimilato meglio anche se non si sa realmente di quanto...

sul sito della Life trovi anche altre vitamine e altre sostanze liposomiale, così come su Amazon....

riguardo l'ascorbato ti ho risposto in privato poco fa....
Ultima modifica: 11/11/2020 18:36 da miciofelix.
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Vitamina C 11/11/2020 21:27 #66429

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Quoto il Micione, costa un botto la Liposomale, va bene da tenerla di riserva per casi critici o anche a cicli.
Io ad esempio ne ho parlato tanto ma alla fine non lho ancora presa e mi sa che prima di natale ne prendo un barattolo di capsule da provare. :)
Per natale me la regalo :lol:
www.iherb.com/pr/Dr-Mercola-Liposomal-Vi...g-180-Capsules/56881
Ultima modifica: 11/11/2020 21:28 da Liuc33.
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Vitamina C 11/11/2020 21:36 #66430

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ah ok scusate mi era sfuggito questo argomento. Quindi si potrebbe dire che la forma liposomiale delle vitamine (e non solo?) è una sorta di versione premium? (per chi ne ha da spendere :P ) No ovviamente non spenderei quelle cifre era solo per una mia curiosità.
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Vitamina C 11/11/2020 21:37 #66431

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marcucciuz ha scritto:
ah ok scusate mi era sfuggito questo argomento. Quindi si potrebbe dire che la forma liposomiale delle vitamine (e non solo?) è una sorta di versione premium? (per chi ne ha da spendere :P ) No ovviamente non spenderei quelle cifre era solo per una mia curiosità.
Si! Se potesssi permettermelo prenderei solo quella sempre, invece così una volta ogni tanto ;)
Ultima modifica: 11/11/2020 21:38 da Liuc33.
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Vitamina C 25/11/2020 13:43 #66483

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mi è arrivato l'ascorbato di sodio.

Ho messo il tutto in una boccettina di vetro che tengo al buio in credenza, così va bene vero?

Sono rimasto stupito che il è totalmente insapore. Da quello che ho capito una volta versata la polvere bisogna aspettare qualche secondo in cui finisca di far bollicine e poi si può bere.
La domanda banale che voglio farvi è: va bene mezzo bicchiere d'acqua o meglio uno intero?
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Vitamina C 25/11/2020 13:47 #66484

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marcucciuz ha scritto:
mi è arrivato l'ascorbato di sodio.

Ho messo il tutto in una boccettina di vetro che tengo al buio in credenza, così va bene vero?

Sono rimasto stupito che il è totalmente insapore. Da quello che ho capito una volta versata la polvere bisogna aspettare qualche secondo in cui finisca di far bollicine e poi si può bere.
La domanda banale che voglio farvi è: va bene mezzo bicchiere d'acqua o meglio uno intero?
Si va bene il bicchiere d'acqua,sia mezzo che intero, non cambia niente.
L'ascorbato di sodio non è altro che la vitamina C con aggiunta di bicarbonato di sodio.
Io lo faccio al momento non mischio tutto insieme le polveri
magazine.x115.it/x115/ascorbato-di-sodio/
Ultima modifica: 25/11/2020 13:54 da Liuc33.
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Vitamina C 26/11/2020 11:06 #66498

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ed ecco qui prima giornata post ascorbato di sodio. Risveglio con un reflusso come non mi capitava da anni. Premesso che ieri ho utilizzato un misurino di un grammo scarso con mezzo bicchiere d'acqua sia dopo pranzo che cena ed ecco il risultato. Da considerare che da qualche anno ero riuscito a togliere anche il gastroprotettore al mattino e il gaviscon perchè con l'alimentazione avevo eliminato questi problemi ed ogni tanto riuscivo a bere un bicchierino senza di questi problemi (ho 30 anni)

Ad ogni modo diminuirò la dose in mezzo grammo a pasto e con un bicchiere d'acqua pieno e la assumerò per almeno una settimana. Se dovessi continuare ad avere problemi mi sa che l'unica alternativa sarà la vit c in pillole
Ultima modifica: 26/11/2020 11:07 da marcucciuz.
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Vitamina C 26/11/2020 23:13 #66500

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non ricordo se ne avevamo parlato ma puoi sempre incapsulare in casa (come faccio io ormai da anni) la polvere di ascorbato o di acido ascorbico, in tal modo non dovresti avere problemi di stomaco...

per le capsule vuote e dove trovarle (facilissimo ed economico) se ne è parlato molto qui nel forum, NON serve obbligatoriamente un'incapsulatrice, io ad esempio non ce l'ho mai avuta ma in pochi minuti mi faccio le capsule a mano per una settimana :P
Ultima modifica: 26/11/2020 23:14 da miciofelix.
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Vitamina C 27/11/2020 11:39 #66502

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miciofelix ha scritto:
non ricordo se ne avevamo parlato ma puoi sempre incapsulare in casa (come faccio io ormai da anni) la polvere di ascorbato o di acido ascorbico, in tal modo non dovresti avere problemi di stomaco...

per le capsule vuote e dove trovarle (facilissimo ed economico) se ne è parlato molto qui nel forum, NON serve obbligatoriamente un'incapsulatrice, io ad esempio non ce l'ho mai avuta ma in pochi minuti mi faccio le capsule a mano per una settimana :P

Oggi secondo risveglio e zero problemi. Forse diminuendo con mezzo grammo e usando un bicchiere intero d'acqua sto trovando la via giusta ma in ogni caso è un'opzione che stavo valutando anche perchè con la ripresa della vita lavorativa mi è molto piu comodo portarmi dietro delle capsule e via. Certo il grande contro è la cellulosa che ingoi che sicuramente benissimo non credo faccia ma penso ci sia molto di peggio. Quindi ad esempio riempio ogni capsula usando il mio misurino di 0,5g/1g si incapsulano a mano? Potresti linkarmi anche in privato delle capsule da acquistare? Grazie micio
Ultima modifica: 27/11/2020 11:40 da marcucciuz.
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Vitamina C 27/11/2020 15:40 #66504

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Marcucc:
Niente privato, qua tutto alla luce del sole cosi leggono anche altri i consigli.
Queste capsule vegetariane, poi su Bulk ci sono anche quelle in gelatina:
www.bulk.com/it/capsule-vegetariane-it.html

www.bulk.com/it/capsule-in-gelatina-it.html
Ultima modifica: 27/11/2020 15:42 da Liuc33.
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Vitamina C 27/11/2020 15:58 #66505

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Liuk quale delle due tipi di incapsulamento mi consigli? onestamente non ho idea della differenza, mi interessa assumere quelle meno "nocive" in assoluto
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Vitamina C 27/11/2020 16:00 #66506

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Marc
Bo.... per mè sono uguali , nessuna delle 2 fanno male, comunque vediamo che dicono altri :)
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Vitamina C 27/11/2020 19:36 #66507

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ciao marcucciuz, se ti riferisci alla differenza tra capsule (e non tra incapsulatrici) ecco un articolo che la spiega:

it.huilicapsule.com/info/gelatin-capsule...es-wha-19575312.html

" Le pillole sono una parte comune delle vite di molte persone. Ci sono pillole che sono prescritte, pillole che possono essere acquistate sul banco per malattie come mal di testa o stomachaches, e ci sono integratori che sono presi da persone che vogliono vivere un po 'più sano. Le pillole per la maggior parte vengono in due diverse forme: compresse e capsule. Le pasticche erano il modo più popolare per prendere medicina per un bel po 'di tempo, ma poi la gente ha cominciato a scoprire i falli.

Le compresse erano più spesso che non la medicina che pensavano di prendere, e alcuni ingredienti aggiunti. Gli ingredienti aggiunti vengono utilizzati per legare tutto insieme e rendere la tavoletta in forma solida. La maggior parte delle persone non amava l'idea di mettere più sostanze chimiche nel loro corpo di quanto avevano troppo, quindi la maggior parte delle persone ha cercato di passare a capsule ogni volta che fosse possibile.

I due tipi di capsule

A questo punto ci sono due tipi diversi di capsule : Capsule a base di gelatina e Capsule a base vegetariana . In sostanza una capsula è meglio di una compressa perché non vi è alcun agente di legame coinvolto nel mantenere la pillola insieme. Le capsule possono essere gelle morbide o dure, in entrambi i casi i vantaggi di prendere capsule su tavolette sono evidenti. Ecco alcuni dei grandi benefici che le capsule portano:

1. Soluzione rapida, il che significa che la medicina entra nel sistema più velocemente

2. Spesso insapore

3. Facile da ingoiare rispetto alle compresse

4. Nessun ingrediente aggiunto supplementare per tenere insieme la pillola

5. Scelta delle capsule di gelatina o delle capsule vegetariane

Capsule di gelatina

Nonostante il fatto che entrambi i tipi di capsule abbiano lo stesso aspetto , ci sono alcune differenze drastiche tra di loro. La differenza più notevole è che cosa sono ciascuno fatto di quando è stato creato.

Le capsule di gelatina sono fatte attraverso un processo che prevede l'ebollizione di determinate parti di animali come bovini e suini. Gli zoccoli, le ossa e il tessuto connettivo vengono bolliti fino a che non sia una sostanza gel-gelata e quindi si raffredda e si espande in acqua fredda. Al termine del processo tutto ciò che resta è una sostanza insapore, inodore e incolore che può essere formata nelle capsule di gel che vengono assunte ogni giorno dai consumatori. Il vantaggio principale dei berretti è che sono generalmente meno costosi delle loro controparti vegetariane.

Molte persone non amano prendere questo tipo di capsule per vari motivi. Potrebbe avere qualcosa a che fare con la loro affiliazione religiosa che non consente loro di consumare questi tipi o parti di animali. Potrebbe anche essere semplicemente perché la persona è vegetariana e non vuole consumare animali in nessuna forma - in particolare quando si tratta di prendere il loro farmaco. Un altro svantaggio alle capsule di gelatina è che non rimangono stabili quando esposte a calore o umidità. Se vivi da qualche parte che sia particolarmente caldo, potresti avere difficoltà a memorizzare capsule a base di gelatina.

Capsule vegetariane

L'alternativa a questi tipi di capsule sono capsule vegetariane. Questi tipi di capsule vengono utilizzati formando la cellulosa, al contrario di parti animali. È una grande alternativa per coloro che semplicemente non vogliono prendere pillole che potrebbero ritenere religiosamente sbagliato o moralmente sbagliato. Essi forniscono un modo sicuro per le persone che vogliono ancora godere dei vantaggi di rilascio rapido e medicazione insapore senza la colpa di consumare le parti animali bollite come il guscio della pillola.

Con il passare del tempo , più aziende stanno passando alle capsule vegetariane per confezionare le loro pillole. È facile capire perché quando si guarda le cifre. Mentre sembra che la maggior parte delle persone che prendono il farmaco sia la forma della capsula, non importa quale sia la fonte della capsula, ci sono ancora un certo numero di persone che si prendono cura. Il modo migliore per mediare la situazione è quello di fare un pieno cambiamento in modo che le pillole siano sicure e naturali per tutti.

Somiglianze tra le capsule

Nonostante le loro differenze schiaccianti hanno alcune cose che sono le stesse. Innanzitutto possono essere conservati per molti anni senza il rischio di crescita batterica rispetto alle pasticche tradizionali. La capacità di immagazzinare farmaci senza la paura della malattia è un grande vantaggio sia per la gelatina, sia per gli utenti della capsula vegetariana, indipendentemente dalla preferenza.

La seconda somiglianza importante è sia in una varietà di forme, dimensioni e colorazioni che corrispondono a diversi farmaci. Questo tipo di flessibilità significa che i consumatori non dovranno mai essere preoccupati di ciò che stanno prendendo, perché le pillole sono notevolmente diverse. Alla fine della giornata la tua scelta sulle capsule è proprio quella scelta. Dovresti tenere a mente che le capsule vegetariane sono un ottimo modo per tutti avere la capacità di prendere le capsule, indipendentemente dalle preferenze religiose, morali o correlate alla salute.

Pronto per iniziare a riempire le proprie capsule e prendere il controllo di ciò che va nel tuo corpo? "

..........................

devi anche valutare la misura, cioè se 0 o 00, che sono più grandi.....le 0 sono più piccole quindi più facili da deglutire ma più laboriose da incapsulare a mano, e contengono ovviamente meno sostanza...
Ultima modifica: 27/11/2020 19:37 da miciofelix.
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