Domanda PROTOCOLLO MITOCONDRIALE MYHILL - INTEGRATORI

Ciao ragazzi sono nuovo, mi sono iscritto per avere un vostro parere visto che qui alcuni sono davvero molto esperti. Dovrò comperare alcuni integratori che vengono comunemente chiamati protocollo mitocondriale da alcuni che si occupano di CFS e fibromialgia, ma anche di cardiologia metabolica (dot Sinatra), il protocollo prevede:

COENZIMA Q10
L ACETIL CARNITINA
MAGNESIO
D-RIBOSIO

il D ribosio ho visto che sul sito myprotein offrono un kg a un prezzo davvero buono e sono apposto, per il resto vi chiedo:
il coenzima q10 in che forma pensate sia meglio? di che marca?
Il magnesio...ne ho lette tante: carbonato, citrato, cloruro, e glicinato... quest'ultimo sembra avere la miglior percentuale di assorbibilita...voi che mi consigliereste?
per l'acetil carnitina ho visto sempre su myprotein che la hanno a un prezzo decente.

Siccome sono poco esperto vorrei sapere da voi se c'è qualcosa che devo considerare, che devo sapere o qualcosa a cui non sto pensando.
Vorrei fare un acquisto che sia di qualità ed efficace. Grazie in anticpo.

Ciao, il coenzima q10 io l'ho sempre preso della Solgar,il maxi enzima che è in perle oleose per la maggior assorbilità del rimedio.
Il ribosio lo compravo alla farmacia galenica, 20 - 30 grammi perchè lo aggiungevo alla C e al bicarbonato di potassio.
Sul magnesio come già sai se ne dicono tante, io sono affezionata la magnesio supremo, citrato, ma a volte uso sulla pelle l'olio di magnesio che si prepara col cloruro di magnesio, c'è chi sostiene che l'assunzione transdermica sia più efficace.
L'acetil carnitina mai usata.
Arriverà qualche altro utente a darti le dritte...ciao e bevenuto

grazie clara... il magnesio sottoforma di olio di magnesio lo preparavo anche io ma ...non ti appiccica tutta la pelle? o sbaglio io le dosi? a me lasciava la pelle unta e un po appiccicosa... te come lo prepari?

è normale che lasci la pelle così..le zone più indicate che assorbono più in fretta e meglio sono dietro le ginocchia nel cavo popliteo, e nella piega di flessione del braccio, davanti il gomito. Sciolgo un pò più di un etto di cloruro in un bicchiere di acqua

Ciao Mario e benvenuto nel forum!
Uno dei pilastri della nostra integrazione, unitamente ad una alimentazione sana (ed aggiungo io in linea col proprio gruppo sanguigno), è l'assunzione di vitamina C a tolleranza intestinale: l' abc del perfetto integratore .
Che ci dici a questo riguardo?

Joshi81 ha scritto: Ciao ragazzi sono nuovo, mi sono iscritto per avere un vostro parere visto che qui alcuni sono davvero molto esperti. Dovrò comperare alcuni integratori che vengono comunemente chiamati protocollo mitocondriale da alcuni che si occupano di CFS e fibromialgia, ma anche di cardiologia metabolica (dot Sinatra), il protocollo prevede:

COENZIMA Q10
L ACETIL CARNITINA
MAGNESIO
D-RIBOSIO

il D ribosio ho visto che sul sito myprotein offrono un kg a un prezzo davvero buono e sono apposto, per il resto vi chiedo:
il coenzima q10 in che forma pensate sia meglio? di che marca?
Il magnesio...ne ho lette tante: carbonato, citrato, cloruro, e glicinato... quest'ultimo sembra avere la miglior percentuale di assorbibilita...voi che mi consigliereste?
per l'acetil carnitina ho visto sempre su myprotein che la hanno a un prezzo decente.

Siccome sono poco esperto vorrei sapere da voi se c'è qualcosa che devo considerare, che devo sapere o qualcosa a cui non sto pensando.
Vorrei fare un acquisto che sia di qualità ed efficace. Grazie in anticpo.

Ciao Joshi,

ho avuto modo di documentarmi tempo fa sul protocollo ortomolecolare proposto dal Dr. Sinatra, leggendo il suo ottimo libro "The Sinatra Solution: metabolic cardiology".

Non conosco invece la Dr.ssa Myhill, anche se da una rapida ricerca online ho visto che entrambi ritengono che, alla base di molte patologie cardiovascolari, della fibromialgia e della sindrome di stanchezza cronica vi sia uno stato di insufficienza mitocondriale. Questo stato di insufficienza può essere efficacemente corretto attraverso l'apporto di alcune sostanze ortomolecolari - vitamine, minerali, aminoacidi e acidi grassi - che ottimizzano le funzioni respiratorie ed energetiche (ATP, adenosina trifosfato) dei mitocondri e al contempo combattono lo stress ossidativo.

I nutrienti sono quelli che hai già elencato e che il Dr. Sinatra definisce "The awesome four" (i fantastici quattro). Qua ci sono i dosaggi suggeriti per trattare varie patologie: www.healthquestpodcast.com/wp-content/up...ogy-Protocols-v2.pdf

In aggiunta è importante assumere anche un buon multivitaminico (lo consiglia anche Dr. Sinatra) e alte dosi di vitamina C, come suggeritoti anche dal buon yagoo40.
Nel tuo caso che patologia vorresti trattare con questo protocollo?